[onig58]

Voor 2 personen heb je de volgende ingrediënten nodig:
• 450 gram aardappel schijfjes (187 kal p.p)
• Camenbert 140 gram (190 kal p.p)
• 150 gram Gerookte kipfilet of 130 gram grilham of 100 gram
kalkoekspekjes (75 kal p.p)
• 400 gram champignons (38 kal p.p)
• courgette 1 grote (50 kal p.p)


Bereiding:
1. Snij de champignons, courgette en het vlees in kleine stukjes.
2. Bak de champignons en courgette even aan in een pan, met water in plaats van olie of boter. Dit gaat prima! Laat de groenten vervolgens 5 minuten uitlekken en kruid deze naar smaak.
3. Doe de champignons, courgette en kipfilet in de ovenschaal. Vervolgens verdeel je hier de aardappelschijfjes overheen. En tot slot de camembert.
4. bovenop de aardappelschijfjes en camembert lekker veel kruiden naar smaak toevoegen.
5. Zet de ovenschotel in een voorverwarmde heteluchtoven, op 200 graden voor ongeveer 25 tot 30 minuten. [/img]

_________________

[onig58]

_________________

[onig58]

onig58 schreef:

Voor 2 personen heb je de volgende ingrediënten nodig: • 450 gram aardappel schijfjes (187 kal p.p) • Camenbert 140 gram (190 kal p.p) / of brie! • 150 gram Gerookte kipfilet of 130 gram grilham of 100 gram kalkoekspekjes (75 kal p.p) • 400 gram champignons (38 kal p.p) • courgette 1 grote (50 kal p.p) Bereiding: 1. Snij de champignons, courgette en het vlees in kleine stukjes. 2. Bak de champignons en courgette even aan in een pan, met water in plaats van olie of boter. Dit gaat prima! Laat de groenten vervolgens 5 minuten uitlekken en kruid deze naar smaak. 3. Doe de champignons, courgette en kipfilet in de ovenschaal. Vervolgens verdeel je hier de aardappelschijfjes overheen. En tot slot de camembert. 4. bovenop de aardappelschijfjes en camembert lekker veel kruiden naar smaak toevoegen. 5. Zet de ovenschotel in een voorverwarmde heteluchtoven, op 200 graden voor ongeveer 25 tot 30 minuten. [/img]

_________________