[onig58]

Een portie ziet er als volgt uit en vult prima voor de hele ochtend:

100 gram Zuivelmeester Griekse stijl Yoghurt 0%, met daaroverheen 50 gram Blauwe Bessen (vers of diepvries) en daaroverheen 10 gram strooihaver ongezoet en 10 gram quaker granola met pompoenpitten en goij bessen.

Tip: Wissen het fruit af met bijv. Frambozen, Bramen, Aalbessen, etc. Ook allemaal lekker en kaloriearm fruit.


Totaal kalorien 160 kal per portie

_________________