[onig58]

Toch een keer lekker frietjes met frikandel eten, zonder teveel kalorien te eten en te frituren? Dat kan!

Dit is per persoon opgeschreven.

Versie 1: Twee frikandellen met friet = 630 kal p.p
Twee mora airfryer frikandellen bakken in de airfryer.
150 gram Skin on fries van Lamb Weston in de airfryer.
Beiden zonder olie of andere toevoegingen, wel een keer schudden/omdraaien halverwege het programma.
Maak hierbij een bakje waarin je saus doet: 30 gram hela curry en 30 gram Remia frites lijn saus. Snij 1 ui per persoon in kleine stukjes.

De friet kan je eten met of zonder ui, naar wens. En de saus die je overhoud na het eten van je friet kan je volledig opmaken in je frikandel speciaal met de uitjes!

Versie 2: Een frikandel met friet = 470 kal p.p
ÉÉn mora airfryer frikandellen bakken in de airfryer.
150 gram Skin on fries van Lamb Weston in de airfryer.
Beiden zonder olie of andere toevoegingen, wel een keer schudden/omdraaien halverwege het programma.
Maak hierbij een bakje waarin je saus doet: 30 gram hela curry en 30 gram Remia frites lijn saus. Snij 1/2e ui per persoon in kleine stukjes.

De friet kan je eten met of zonder ui, naar wens. En de saus die je overhoud na het eten van je friet kan je volledig opmaken in je frikandel speciaal met de uitjes!

_________________