Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Hongaarse goulash met penne - 8sp per portie

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 21911
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Ingrediënten:
240g runderbiefstuk - 3sp
1 hele ui - 0sp
100g champignons - 0sp
190g augurken - 0sp
2 hele paprika - 0sp
1 koffielepel olie - 2sp
1 koffielepel tomatenpuree - 0sp
Peper - 0sp
Zout - 0sp
Paprikapoeder - 0sp
400g tomaat, uit blik (gepeld), blokjes - 0sp
100g pasta, ongekookt - 10sp

Instructies

* Dep de biefstuk droog en snij in ongeveer even grote dobbelsteentjes. Snipper de ui. Wrijf de champignons schoon. Laat de augurken uitlekken. Was de paprika??s, verwijder de zaadjes en zaadlijsten en snij met de champignons in stukjes. Snij de augurken in repen.

* Verhit de olie in een braadpan en bak het vlees ca. 5 minuten. Roer de tomatenpuree erdoor en breng op smaak met peper, zout en paprikapoeder. Doe de groenten erbij en blus af met tomatenblokjes. Laat met een deksel op de pan ca. 90 minuten sudderen.

* Kook de pasta zoals aangegeven op de verpakking gaar. Breng de goulash op smaak met peper, zout en paprikapoeder en serveer met de pasta.

Het recept is voor 2 porties, maar ik haalde er 3 uit: ietsje minder dan 8sp per portie dus.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 26 feb 2017 10:19    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3846
Dieet: GLI
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Ooohhh die ga ik even bewaren Erg blij

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 16 jan 2018 12:59    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1