Onderwerp menu

Forum: Gezonde Recepten
Subforum: Gezond eten & Vegetarische recepten
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Sinaasappelgranola met gember

Auteur Bericht
Vrouw   Kaatje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-6-2008
Berichten: 62911
Dieet: OERgezond


  Reageer met quote
Sinaasappelgranola met gember.



Ingrediënten voor 10 à 12 porties:
125 gram hazelnoten;
150 gram speltvlokken/boekweitvlokken;
2 eetlepels zonnebloempitten;
2 eetlepels lijnzaad;
1 sinaasappel;
stukje verse gember (ca. 2 cm);
2 eetlepels kokosolie;
10 gedroogde abrikozen.

Bereiding:
Verwarm de oven voor op 160°C. Hak de noten grof. Meng de noten met de vlokken en zaden. Boen de sinaasappel goed schoon en rasp de schil van de sinaasappel boven het granola mengsel, doe echt alleen de oranje schil (het wit eronder is bitter). Schil de gember en rasp die ook fijn boven het mengsel. Smelt de kokosolie. Pers de helft van de sinaasappel uit en schep deze met de gesmolten kokosolie door de granola. Verdeel alles over een bakplaat die je met bakpapier hebt bekleed. Zet het geheel 15 minuten in de oven tot de granola krokant is. Laat afkoelen en snijd ondertussen de abrikozen in stukjes. Meng de abrikozen door de granola. Bewaar in een goed afgesloten bakje.

Heerlijk met yoghurt of kwark en vers fruit.

Bron: http://www.puurgezond.nl/recept/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 23 jan 2016 14:54    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1