Onderwerp menu

Forum: Gezonde Recepten
Subforum: Gezond eten & Vegetarische recepten
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Courgette met amandelen.

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   love- to-cook
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-4-2014
Berichten: 11679
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Courgette met amandelen.

Ingrediënten voor 2 personen:

1 à 2 eetlepels olijfolie;
2 kleine courgettes;
½ verse rode peper;
evt. zout;
½ eetlepel witte (balsamico) azijn;
1 eetlepel kappertjes;
3 eetlepels geroosterde amandelen (fijn gehakt);
1 eetlepel water;
2 takjes platte peterselie of koriander.

Bereiding:

Verhit de olie in een koekenpan en roerbak de schoongemaakte, in blokjes of plakjes gesneden courgettes op een hoge warmtebron circa 3 à 4 minuten.
Zet de warmtebron laag. Halveer de rode peper, verwijder zaad en zaadlijsten en snijd hem in dunne reepjes. Voeg de peper met zout naar smaak toe. Bak de groente nog 3 minuten zachtjes door.
Voeg de azijn, kappertjes, amandelen en water toe.
Dek de pan af en laat vijf minuten zachtjes stoven.
Strooi er fijn geknipte peterselie of koriander over en serveer direct.

🍴Eet smakelijk🍴

Bron: http://www.plus.nl/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 14 apr 2015 14:01    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1