[love- to-cook]

Maaltijd smoothie. Fase 2, Dr. Frank i.v.m. Fructose.

De maaltijd smoothie kent veel groenten en fruit in een volle samenstelling. Het is een complete maaltijd die je naar binnen werkt. Ook perfect als je niet alleen gezond wilt leven, maar af wilt vallen.

Ingrediënten:

1 komkommer;
400 gr spinazie;
1 avocado;
2 appels (beetje zuur van smaak);
1 kopje sojamelk.

Snijd de komkommer, ongeschild, in enkele stukken en doe deze stukken samen met de spinazie en in de stukken gesneden appels in de blender. Maak er een glad geheel van. Haal vervolgens de pit uit de avocado en lepel deze leeg en doe deze met de sojamelk in de blender erbij. Een minuut of wat in de blender en de maaltijd smoothie is gereed.

Geniet ervan.

Bron: http://eten-en-drinken.infonu.nl/