love- to-cook Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-4-2014 Berichten: 11679 Dieet: Gezond eten
|
|
Zalm/spinazierolletje. 3 ProPoints waarde.
Ingrediënten voor 12 porties:
2 middelgroot/middelgrote eieren;
250 gr spinazie, diepvries, ontdooid;
1 hoeveelheid (naar smaak) peper;
1 hoeveelheid (naar smaak) zout;
200 gr geraspte kaas, tot 30+;
200 gr zuivelspread met kruiden, light;
100 gr zalm, gerookt.
Bereiding:
Meng 2 eieren met 250 gr ontdooide diepvriesspinazie en breng op smaak met peper en zout. Strijk het mengsel op een met bakpapier beklede bakplaat. Bestrooi met 200 gr geraspte 30+ kaas en bak ca. 20 minuten in een voorverwarmde oven op 180°C.
Bestrijk het afgekoelde mengsel met 200 gr light zuivelspread met kruiden en beleg met 100 gr gerookte zalm.
Rol voorzichtig op, wikkel in aluminiumfolie en leg ca. 2 uur in de koelkast. Snijd de rol in 12 stukjes.
Bron: http://www.weightwatchers.nl/
Smullen maar! |
|