Onderwerp menu

Forum: Gezonde Recepten
Subforum: Gezond eten & Vegetarische recepten
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Quinoa sushi.

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   love- to-cook
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-4-2014
Berichten: 11679
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Quinoa sushi.



Ingrediënten voor 1 persoon:

50 gram quinoa;
2 el sushi azijn;
2 vellen nori;
tahin;
½ avocado, in reepjes;
¼ komkommer, in reepjes;
paar zongedroogde tomaatjes, in reepjes;
2 slabladeren;
sojasaus;
wasabi;
gember.

Extra: rolmatje

Je kunt natuurlijk ook andere groenten nemen, zoals radijsjes, paprika, geraspte wortel etc.
Kook de quinoa in ongeveer 100 ml water in ±12 minuten gaar. Zet het vuur uit en laat nog 10 minuten met de deksel op de pan staan. Schep de quinoa op een bord en mix de sushi azijn erdoor. Laat goed afkoelen (eventueel in de koelkast).

Neem een vel nori en leg deze op het matje. Bekleed het vel voor ¾ met de quinoa. Bestrijk met een beetje tahin. Leg het slablad erin en dan een paar reepjes avocado, komkommer, zongedroogde tomaat en sesamzaadjes (eventueel andere groenten). Rol de sushi op en snijd in circa 8 stukjes. Herhaal met het andere noriblad.

Serveer met sojasaus, wasabi en gember.

Bron: http://chickslovefood.com/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 04 okt 2014 17:39    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1