Home Forum Deelnemers Voeding Links Aanmelden
         
Onderwerp menu

Forum: Lowcarb Recepten
Subforum: Atkins, Dr Frank, Lowcarb: Lunchrecepten met pannenkoeken, wafels en muffins
Onderwerp: vorige :: volgende
Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.
Menu

FAQFAQ
ZoekenZoeken
GebruikerslijstGebruikerslijst
GebruikersgroepenGebruikersgroepen
AanmeldenAanmelden
Bewerk TickerBewerk Ticker
Privé berichtenPrivé berichten
InloggenInloggen


Wrap met kip/zalm lunchgerecht
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Jacqueline1967
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 15-5-2014
Berichten: 33
Dieet: Cohen
  Reageer met quote
KOOLHYDRAATARME WRAP MET KIP EN SPINAZIE

Lekker als lunch

Ingrediënten
2 eieren
Handje verse bladspinazie
2 plakjes gerookte kip/zalm
1 eetlepel kwark of crème fraiche
Peper
Zout
Olijfolie/ kokosolie/Ghee

Eieren loskloppen met peper en zout
Spinazie fijnsnijden en toevoegen aan eimengsel
Omeletje ervan bakken ( is dus de wrap )
Wrap uit de pan halen en besmeren met kwark of crème fraiche
Beleggen met de plakjes kip/zalm

Oprollen en genieten

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 30 jul 2014 14:01    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1