Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Slim Pasta Penne met tonijn.

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   love- to-cook
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-4-2014
Berichten: 11686
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Slim Pasta Penne met tonijn.

Een heerlijk penne gerecht dat rijk is aan omega 3 vetzuren.

Ingrediënten:

66 gram Slim Pasta Penne;
1 blikje tonijn in water;
½ ui;
¼ blikje ansjovis;
½ theelepel kaneel;
50 gram groene olijven;
¼ blikje tomaten gepeld;
4 Cherry tomaatjes;
1 teentje knoflook;
verse basilicum;
zout en peper.

Bereiding:

Snijd de ui in blokjes en de knoflook in kleine stukjes.Snijd vervolgens de olijven in kleine ringetjes en de ansjovis in kleine stukjes. De tomaten uit het tomatenvocht halen en in blokjes snijden. Laat ondertussen de tonijn uitlekken. Daarna de tonijn fijn maken tussen vingers of met een vork.

Fruit de uien met de knoflook in een pan en doe daar een theelepeltje kaneel bij. Als de uien en knoflook mooi van kleur zijn, dan kun je de olijven, ansjovis, tomaten, tomatenvocht (blik) en tonijn erbij voegen. Roer dit tot een smeuïg geheel. Dan nog wat zout en peper naar smaak toevoegen. Roerbak de Slim Pasta Penne 2 minuten. Als de pasta klaar is dan kun je deze samen met de Cherry tomaatjes bij het mengsel voegen. De pasta met het mengsel goed doorroeren en even laten verwarmen in de wok of hapjespan. Voeg op het laatst een paar blaadjes verse basilicum toe.

Eventueel voor het opdienen geroosterde pijnboompitten toevoegen

Eet smakelijk.

P.S. Waar verkrijgbaar?

Slim pasta, rijst en noodles zijn verkrijgbaar in vijf varianten:

Spaghetti, penne, fetuccine, noodles en rijst.

Te koop bij diëtisten, Jumbo, alle vestigingen van De Tuinen, DA Drogisterijen, G&W Gezondheidswinkels, Vitaminstores en online via
http://www.slimpasta.nl/webshop
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 20 jun 2014 21:37    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1