Onderwerp menu

Forum: Gezonde Recepten
Subforum: Gezond eten & Vegetarische recepten
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Tuinbonen muntsalade met groene asperges.

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   love- to-cook
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-4-2014
Berichten: 11679
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Tuinbonen muntsalade met groene asperges.

Ingrediënten:

snuf zout;
500 gr groene asperges, in schuine stukken;
2 el extra vergine olijfolie;
2 tl versgeperste citroen- of sinaasappelsap;
1 kg verse tuinbonen, gedopt, minuutje gekookt en gepeld;
60 gr verse munt, fijngehakt;
versgemalen peper;
1 el citroen- of sinaasappelrasp.

In plaats van munt kun je ook allerlei andere groene kruiden gebruiken, zoals peterselie, basilicum of wat je maar voorhanden hebt. Ook lekker bij het tuinbonen-aspergemengsel:

Kook in een laagje water met zout de asperges 1 tot 2 minuten. Giet af en koel onder stromend koud water of in een kom ijswater. Giet af.

Klop de olijfolie, het citroensap en de suiker in een grote kom, tot de suiker oplost. Voeg de tuinbonen, asperges en munt toe en hussel. Proef en voeg zonodig meer (kruiden)zout toe. Bestrooi met peper en naar wens met citroenrasp.

Eet smakelijk.

Bron: http://www.devegetarier.nl/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 10 jun 2014 12:17    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1