Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Meloen-frambozensmoothie

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Greetje
In memoriam


Geregistreerd op: 22-2-2004
Berichten: 7376
Dieet: Sleeve en lowcarb
Woonplaats: Deventer


  Reageer met quote
150 g zachte tofoe
50 g kanteloep, in stukjes
50 g frambozen
3 el gemalen amandelen
1/2 tl amandelessence
1 tl gemengde specerijen(combinatie van piment, kaneel, kruidnagel, nootmuskaat en gember)
2 el zoetstof, of naar smaak
5 el water.

Meng alle ingredienten in een keukenmachine of blender tot een glad geheel.
Voeg de zoetstof naar smaak toe.

Voor 2 pers.

koolhydraten: 7,5 g, eiwit 11 g, calorieen 217, voedingsvezels 3 g, vet 16 g waarvan verzadigd vet 1,5 g

Deze shake is fruitig en eiwitrijk en geeft nieuwe energie.

_________________
Als het niet gaat zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 16 apr 2006 16:34    
Vrouw Weeggegevens   Libby
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 11-2-2004
Berichten: 8514
Dieet: Alles met mate


  Reageer met quote
je bent lekker bezig Greetje Mallepietje Mallepietje petje af voor jou! Lachen Lachen Lachen Lachen
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 17 apr 2006 15:35    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1