[Libby]

Speciaal voor de mensen die eens wat anders voor het ontbijt willen hier een lekker recept. Zachte tahoe maakt ontbijt-smoothies eiwitrijk en romig.Ook wordt de smaak zeer mild.Je kunt voor de afwisseling zorgen door ook eens andere zomervruchten te gebruiken.

Aardbeien-smoothie

Bereidingstijd: 5 minuten
4 porties

100 gram zachte tahoe
280 gram bevroren ongezoete aardbeien, lichtelijk ontdooid
3eetlepels ongezoete aardbeiensiroop
6 zoetjes
1theelepel vanille-extract
250 ml koud water

1.Doe alle ingrediënten in een blender.

2 Pureer op hoge snelheid tot een zeer glad mengsel. Serveer meteen.

Totale hoeveelheid koolhydraten per portie : 12 gram
eiwit :4.5 gram
vet : 2 gram
calorieën: 80

Bron : Atkins dieet revolutie.