Onderwerp menu

Forum: Lowcarb Recepten
Subforum: Atkins, Dr Frank, Lowcarb: hoofdgerechten
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Gegrilde steak met sesamzaadjes

Auteur Bericht
Onbekend   lien2608
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 4-1-2010
Berichten: 382
Dieet: Low carb


  Reageer met quote
1 persoon, 10 minuten

Benodigdheden:
125 gr magere biefstuk
2 eetlepes sojasaus (kikkomansaus)
1 rode ui
1 el sesamzaadjes
verse koriander
peper

Bereiding:
1. Rooster de sesamzaadjes in een droge pan. Hak de koriander fijn
2. Snijd de biefstuk in reepjes. Giet er een eetlepel sojasaus over, kruid met peper en laat even marineren
3. Pel en snipper de ui. Fruit hem in een bakpan en blus en 1 el sojasus. Schep de uien uit de pan.
4. Gril de runderreepjes in dezelfde pan en besprenkel met de sojamarinade. Voeg de uien en de geroosterde sesamzaadjes toe.
5. Serveer de runderreepjes op een groentebedje en bestrooi met verse koriander.

_________________
Bereikbaar via Acceptance - Accepteren en loslaten
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 08 jul 2012 20:44    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1