Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Atkins: lente-uigratin met ham

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Jose
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 3-2-2004
Berichten: 1390
Dieet: Cambridge Dieet
Woonplaats: Geleen


  Reageer met quote
Lente-uigratin met ham (4 pers.)

Ingrediënten
4 bosjes lente-uitjes (ca. 800 g)
8 plakken Frico Brandnetel (400 g)
8 plakken gekookte ham (250 g)
20 g boter om de schaal in te vetten


Bereidingswijze
Was de lente-uitjes en verwijder de lelijke bladeren. Snijd ze op een gelijke lengte van ca. 15 tot 17 cm. Blancheer ze 2 minuten in kokend water, laat ze met koud water schrikken en laat ze goed afdruipen. Haal de korst van de kaas. Snijd de plakken kaas en ham in de lengte doormidden. Vet een gratineerschaal in met boter.

Bundel steeds 2 tot 3 uien en wikkel er eerst 2 stroken ham en dan twee stroken kaas omheen. Leg de bundels naast elkaar in de gratineerschaal. Bak ze in een voorverwarmde oven bij 200 graden ca. 10 tot 12 minuten.

bevat per persoon
14,6 gr koolhydraten
Je kan natuurlijk ook een halve portie nemen.


Calorieën per persoon: ca. 507 kcal / 2.122 kJ
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage MSN messenger BerichtGeplaatst: ma 09 jan 2006 16:03    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1