Onderwerp menu

Forum: Gezonde Recepten
Subforum: Weg met de Weegschaal recepten
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Pepernoten van spelt en boekweit

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Laos
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 26-2-2012
Berichten: 1105
Dieet: gezond eten en bewegen
Woonplaats: Amsterdam


  Reageer met quote
- 100 gram speltmeel
- 100 gram boekweitmeel
- 80 gram roomboter
- 10 gram stevia*
- 2 theelepels kaneel
- 1 eetlepel sinaasappelrasp
- beetje melk

* Dit is de stevia van Natrena, die eigenlijk voor 97% uit maltodextrine bestaat. In het geval van pure stevia een fractie hiervan gebruiken!

1) Meel, stevia, kaneel en sinaasappelrasp mengen, boter in blokjes toevoegen.
2) Kneden tot een grote bal (steeds kleine scheutjes melk toevoegen tot het deeg vochtig genoeg is).
3) Kleine balletjes van draaien.
4) 20 minuten in de oven bakken (150-170 graden).

Ik haalde er 50 pepernoten uit. In dat geval zijn ze 25 kcal per stuk.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 07 okt 2012 13:32    
Vrouw Weeggegevens   Laos
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 26-2-2012
Berichten: 1105
Dieet: gezond eten en bewegen
Woonplaats: Amsterdam


  Reageer met quote
Kleine variatie:

- 200 gram boekweitmeel
- 70 gram roomboter
- half zakje bakpoeder
- 10 gram stevia*
- 2 theelepels speculaaskruiden
- beetje melk

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 26 nov 2012 21:40    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1