[Renaa]

Vanillepannekoekjes (lekker zoet)

2 eieren
een klein scheutje vanilleessence
3 eetlepels water
zoetstof naar smaak
3 gewone eetlepels protifar

alles goed roeren een beetje olijfolie er doorheen roeren en iets in de pan
even lekker laten bakken ,omkeren en na een minuutje op het bord,maar 2koolhydraten!


Roomkaaspannenkoeken

2 eieren
2 eetlepels roomkaas
1 eetlepel protifar plus zoetstof naar smaak

Dit net zo lang door elkaar kloppen tot je een glad beslagje hebt.
Twee dunne pannenkoeken van bakken.
koolhydraten 4g

Laatst aangepast door Renaa op ma 09 feb 2004 16:45, in totaal 1 keer bewerkt

[Vrenkwoutstock]

hoi ren
lijkt me lekker bedankt probeer ik gelijk uit.

groetjes

_________________
Ontzettend blij met ATKINSDIEET
Vorig jaar jauari 2003 gewicht 90 kilo
Nu 6 februari 2004 gewicht 72

[klavertje4]

Hot Ren@
Ik verzamel alle lekkere recepten dus die van jou kwamen ook in mijn map maar nu zag ik dat ik die van roomkaaspannekoeken al had, daar stond 4kh bij, denk dat dat beter in de richtig zit dan 1kh want de eieren is al bijna 2 kh, 0,9 per ei Maar evengoed lekker.
Heb ze nog niet gemaakt maar ga er morgen mee ontbijten

[Renaa]

O o o,
Je hebt gelijk, ik heb het hersteld, foutje.

Ren@

[eleonora]

Hoi Ren,

Het roomkaas recepet lijkt mij heerlijk maar welke roomkaas gebruik jij??
Ik zelf vind mascarpone wel lekker maar daar zitten per 100 gr. 4 KH's
in dus heb jij misschien een betere idee.

Groetjes, Eleonora.

:kofie:

[Renaa]

Hai Eleonore,

Ik zelf gebruikte hiervoor s'moret maar je kan denk ik ook monchou proberen.
Maar je gebruikt toch ook niet 100gr?
In s moret zit trouwens per 100gr 1.7kh.
Laat je ongeveer 50 gr gebruiken.

Rena

[eleonora]

Had ik nog niet aan gedacht. Ik ga morgen naar APIE om roomkaas
te kopen.

Groet, Eleonora

[Sharonne]

Ik gooi er zelf nog altijd 1 eetlepel lijnzaad bij!
Goed voor de stoelgang!
Sharonne

_________________
It's in the valleys I grow

[Jose]

Je kan ook heel goed de roomkaas van de Aldi en de Lidl gebruiken in dit recept, dan ben je een stuk voordeliger uit

[Ardnas]

Hoi Ren@,

ik heb vandaag je vanillepannenkoekje geprobeert en ik kan je zeggen dat dat erg goed is bevallen, maar ze zijn wel machtig. Als je dit als ontbijt eet, heb je meteen genoeg.
Bedankt voor het recept!

_________________
Groetjes van Sandra

Gewicht nu: 101 kg
Streefgewicht voor 1 september: 95 kg