Onderwerp menu

Forum: Gezonde Recepten
Subforum: EGA recepten
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Stamppot rauwe andijvie met gekruide kip

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Primrose
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 11-10-2011
Berichten: 139
Dieet: EGA
Woonplaats: Utrecht


  Reageer met quote
Stamppot rauwe andijvie met gekruide kip

4 personen (voor 1 persoon staat tussen haakjes)

Nodig:
800 (200) gr rauwe andijvie in fijne reepjes, 400 (100) gr aardappelen, water, zout, 2 ( ½ ) juszakjes naturel, ½ (1/Cool l water, 540 (135 man 185) gr kipfilet rauw, kipkruiden, 500 (125) gram uien fijngesneden

Bereiding:
doe de andijvie in een vergiet, zet het vergiet in een grote pan waar het vergiet goed in past. Doe de aardappelen en de uien in een grote pan met veel water (heb je straks nodig voor de andijvie) met zout en laat gaar koken. Kruid de kipfilet met de kipkruiden en bak aan op een bakvelletje. Maak de jus van een ½ liter water en de juszakjes. Voeg een ½ el kipkruiden toe aan de jus. Als de kipfilet bruin is doe je deze in de jus en laat zachtjes verder garen in de jus.

Als de aardappels en de uien gaar zijn, giet je deze af, over de rauwe andijvie heen, zodat deze door het kokende water flink slinkt. Je vangt het vocht op. Doe de andijvie en de aardappelen en de uien in een grote pan en stamp de massa. Maak de stamppot smeuïg met wat kookvocht. Haal de kip uit de jus en snijdt deze in stukjes. Meng door de stamppot.

Serveer de stamppot met de jus en peper en zout.

Een kwart van de stamppot is voor jou.

Bevat per persoon 125 gr verplichte groenten
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht MSN messenger BerichtGeplaatst: do 24 nov 2011 11:26    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1