Onderwerp menu

Forum: Gezonde Recepten
Subforum: EGA recepten
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Hongaarse Goulash met rijst en sperziebonen

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Primrose
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 11-10-2011
Berichten: 139
Dieet: EGA
Woonplaats: Utrecht


  Reageer met quote
Hongaarse Goulash
4 personen ( 1 persoon staat tussen haakjes)

Nodig: 540 (125 man 185 gr) gr hamlappen of varkenslapjes of riblappen in blokjes van 2 cm, peper en zout, 2 (1/2) zakjes juspoeder, 500 (125) cc halfvolle melk, 500 (125) gr uien gesnipperd, 2 ( ½ ) el milde paprikapoeder, 2 ( ½ ) blikjes tomatenpuree, scheut rode wijnazijn, 2 ( ½ ) rode en (2 ( ½) groene paprika??s in stukken, 1 ( ¼ ) runderbouillonblokje, 4 (1)teentjes knoflook geperst, 120 (40) gr rijst rauw

Bereiding: maak jus van de zakjes en een halve liter melk, breng aan de kook, peper en zout het vlees. Bak het vlees aan op een bakvelletje in de koekenpan. Doe de uien en de paprika in de jus. Laat even lekker stoven. Doe er dan het paprikapoeder, de knoflook, de tomatenpuree en de wijnazijn bij, goed doorroeren en even laten koken. Voeg dan het aangebakken vlees toe. Laat een uur pruttelen als je varkensvlees gebruikt. Laat 2 ½ uur pruttelen als je rundvlees gebruikt. Na de verstreken tijd even proeven. Als het gerecht te flauw is een runderbouillonblokje toevoegen en op laten lossen in het vocht. Eet hier gekookte rijst bij en sperziebonen)

Bevat: 125 gr verplichte groente, ¼ l melkproduct en ¼ l bouillon (als je het bouillonblokje gebruikt). ½ blikje tomatenpuree.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht MSN messenger BerichtGeplaatst: vr 28 okt 2011 10:40    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1