Onderwerp menu

Forum: Gezonde Recepten
Subforum: EGA recepten
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Pasta met zalm met dille saus

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   jammiemammie
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 11-4-2011
Berichten: 285
Dieet: EGA


  Reageer met quote
40 gram pasta
135 gram zalm
ketjap asin
peper & zout
50 gram courgette plakjes
25 gram gesneden ui
paar roosjes broccoli
15 gram roomboter
15 gram bloem
100 cc bouillon
50 cc halfvolle melk
theelepel mosterd
2 eetlepels verse dille

Champignons & wortel in plakjes snijden.
40 gram pasta koken (event. in tuinkruidenbouillon koken voor extra smaak).
De groenten roerbakken met de ketjap (beetgaar) en op smaak maken met de kruiden.

Roux maken van de boter en bloem en voeg de melk en de bouillon toe zodat er een gebonden saus ontstaat.
Doe daarna de kruiden en mosterd bij de saus en maak op smaak.

Zalm in de grillpan grillen (eerst even met viskruiden insmeren).
Pasta op bord leggen met groentemengsel erop, daar de zalm op en de saus erover of ernaast serveren.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 10 okt 2011 15:06    
Vrouw Weeggegevens   an78
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 7-9-2011
Berichten: 493
Dieet: gastric bypass
Woonplaats: Deventer


  Reageer met quote
Ik denk dat dit een erg lekker recept is.
ga ik zeker eens proberen.
ook een mooi recept voor als je eters krijgt of bijv een feestdag.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 11 okt 2011 19:28    
Vrouw Weeggegevens   sunshine65
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-1-2011
Berichten: 2733
Dieet: E.G.A.
Woonplaats: zoeterwoude


  Reageer met quote
dus de groenten worden courgette ui wortel broccoli en champignons.
Mis de champignons en wortel in het ingrediënten lijstje. Maar ga ze er lekker bij doen. Klinkt heerlijk, dank je wel.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 12 okt 2011 7:28    
Vrouw Weeggegevens   sunshine65
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-1-2011
Berichten: 2733
Dieet: E.G.A.
Woonplaats: zoeterwoude


  Reageer met quote
dus de groenten worden courgette ui wortel broccoli en champignons.
Mis de champignons en wortel in het ingrediënten lijstje. Maar ga ze er lekker bij doen. Klinkt heerlijk, dank je wel.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 12 okt 2011 7:30    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1