Onderwerp menu

Forum: Gezonde Recepten
Subforum: Gezond eten & Vegetarische recepten
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Warme gemengde bonensalade

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   wickedgirl
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 22-8-2011
Berichten: 1139
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Uit het boek "salade gerechten", valt onder maaltijdsalade.

Voor 4 personen

Ingrediënten
2 el olijfolie
125 ml (1/2 kop) tomatensap
2 el fijngehakte platte (Italiaanse) peterselie
snufje suiker
3 teentjes knoflook (2 geperst, 1 gesneden)
1 blik van 400 gr borlottibonen, uitgelekt en afgespoeld
1 blik van 400 gr cannellinibonen, uitgelekt en afgespoeld
2 tomaten, in blokjes
4 dikke sneden knapperig brood

Doe 1 eetlepel van de olie samen met tomatensap, peterselie en suiker in een kommetje. Pers 2 van de teentjes knoflook en roer ze door het mengsel. Doe de borlotti- en cannellinibonen in een koekenpan en voeg het tomatenmengsel toe. Verwarm het geheel ongeveer 5 min op middelhoog vuur. Meng de tomatenblokjes erdoor en breng op smaak met peper en zout. Rooster ondertussen de sneetjes brood. Snijd het overgebleven teentje knoflook doormidden en wrijf met het snijvlak over het brood. Besprenkel het brood met de rest van de olie en dien het op met de warme bonensalade.

Eet smakelijk! Lach

_________________

Mannen die eten, vrouwen diëten
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 04 sep 2011 16:20    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1