[Jose]

Zachte wafels

125 gr slagroom 4 gr koolhydr
3 eieren 2,7gr koolhydr
75 gr Atkins Bakmix 1,8 gr koolhydr
2,5 ml zoetstof 0 gr koolhydr
2 eetlepels olijfolie 0gr koolhydr
3 theelepels wijnsteenbakpoeder 0,1 gr koolhydr
citroen en vanille smaakstof 0 gr koolhydr

Totaal 12,1 gr koolhydr
per wafel 0,93 gr koolhydr
Haal je minder wafels uit het recept, deel dan het aantal wafels door het aantal koolhydraten dan weet je per wafel hoeveel erin zit.

Het recept voor de bakmix vind je op deze link:
https://www.weegclub.nl/forum/viewtopic.php?p=493#493


Verwarm het wafelijzer voor met wafelplaten met grote ruiten.
Doe alle ingredieten in een kom en mix er een glad beslag van.
Als de platen goed heet zijn met behulp van twee eetlepels een lepel beslag in de wafel platen doen, en de wafel bakken totdat ze mooi bruin van kleur zijn.
Uit dit recept haalde ik 13 wafels, ik heb ze wel niet al te groot gemaakt.
[img]http://home.pi.be/~jz981145/wafels.jpg[/img]

Laatst aangepast door Jose op do 11 mrt 2004 21:14, in totaal 1 keer bewerkt

[jojo45]

die wafels lijken me heel errrug lekker, maar hoe kom ik aan atkins bakmix????

[Jose]

Kijk even bij het lijntje bakproducten daar staat hoe je zelf bakmix of eigengemaakte zelfrijzendbakmeel kunt maken.
Ok klik even op deze link: https://www.weegclub.nl/forum/viewtopic.php?p=493#493
Heel veel suc6

[Marieke]

hoi jose
bedoel je fijnlijntje cake wafelmix?,
die heb ik wel in huis.
groetjes marieke

[Ellen]

Marieke schreef:

hoi jose bedoel je fijnlijntje cake wafelmix?, die heb ik wel in huis. groetjes marieke

Nee die bedoelt ze niet meis deze wafels bevatten minder kh dan die van fijnlijntje kijk ff bij de recepten!

Groetjes Ellen

_________________


Overzicht Donaties

[Jose]

Marieke schreef:

hoi jose bedoel je fijnlijntje cake wafelmix?, die heb ik wel in huis. groetjes marieke

Nee, niet de mix van fijnlijntje, kijk even onder deze link

https://www.weegclub.nl/forum/viewtopic.php?p=493#493

Deze mix bedoel ik

[Amber32]

ik heb ze gebakken, maar volgende keer doe ik wat meer water onder het deeg

[My1Sin]

Jose schreef:

Zachte wafels 2,5 ml zoetstof 0 gr koolhydr citroen en vanille smaakstof 0 gr koolhydr

Hoi kan iemand mij vertellen wat ik hiervoor kan gebruiken en waar ik het kan kopen?

Groetjes

_________________

Eetdagboek van My1Sin

[coby1948]

My1Sin schreef:

Jose schreef: Zachte wafels 2,5 ml zoetstof 0 gr koolhydr citroen en vanille smaakstof 0 gr koolhydr Hoi kan iemand mij vertellen wat ik hiervoor kan gebruiken en waar ik het kan kopen? Groetjes

ik denk dat hier vanillie of citroen essence van Baukje mee bedoeld word
liefs Coby

_________________

[lienes]

dat klinkt lekker