[Joonsy]

Lekkere voedzame pasta saus.

Voor 2 personen (of 3 kleine).
Met hamblokjes 245 Kcal p.p.
Zonder hamblokjes 150 Kcal p.p.

Pasta en eventuele geraspte kaas komt hier nog bij.

- 1 el olijfolie
- 2 uien, gesnipperd
- 2 tomaten in stukjes
- 1,5 paprika in stukjes
- 2 knoflook tenen, geperst of fijn gesneden
- 1 spaanse peper fijn gesneden (zonder zaadjes)
- 125gr gekookte hamblokjes
- 250 gram Pallazo gezeefde tomaten. (half pakje dus)
- Zout, Basilicum Oregano naar smaak

De olie verhitten, knoflook en peper kort bakken, uien paprika en hamblokjes toevoegen. Dit enige tijd laten bakken,de tomatenblokjes en kruiden toevoegen. Dit ook paar minuutjes laten bakken, als laatste de gezeefde tomaten toevoegen. Even door verhitten en eet smakelijk


* Als je een wortel en wat broccoli roosjes toevoegd zit je op ong. 15 kcal p.p. meer .

_________________
Mijn Fitbit in mn actifry mikken en vervolgens een doos bonbons leeg eten werkt niet! Damn!

[Irisvb]

Mmmm, klinkt lekker
Dat ga ik proberen van de week!!

_________________

[Geraldine1986]

Klinkt inderdaad erg goed!! dat is zeker het proberen waard!

_________________