Onderwerp menu

Forum: Gezonde Recepten
Subforum: EGA recepten
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Victoriabaars met rode peper saus

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Maai
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 11-3-2009
Berichten: 1189
Dieet: EGA
Woonplaats: Grave


  Reageer met quote
Victoriabaars met rode peper saus.
(voor 4 personen)

Totalen : 1 vis, 1 meelspijzen

Nodig

- 400 gr aardappels
- 135gr (dames) of 185 gr (mannen) victoriabaars per persoon
- 1 rode peper
- 4 teentjes knoflook
- 2 theelepels karweizaad
- 2 eetlepels azijn
- evt maizena of bloem om te binden

Schil de aardappels en doe die in een grote pan met ruim water en breng ze aan de kook. Laat 8-10 minuten doorkoken. Voeg de vis in de pan toe op de aardappels en laat nog 8 minuten koken.
Ondertussen de rode peper, knoflook (schoongemaakt) karweizaad en azijn in een veizel fijn maken tot er een grove puree ontstaat.
Met een schuimspaan de aardappels en vis uit de pan halen en in een voorverwarmde schaal doen en even in de oven zetten om warm te blijven. Kook vocht bewaren!!
Een klein beetje van de aardappels fijn prakken in het rodepeper mengsel. Nu het mengsel aan gaan lengen met het kookvocht van de aardappels tot er een sausje ontstaan. Als het sausje te dun wordt naar je zin dan kun je het binden met wat maizena of bloem.

Nu de aardappels en vis op voorverwarmde borden leggen en met de saus overgieten.

Lekker met Bonte boontjes

Eet smakelijk

_________________
Een dag niet gelachen is een dag niet geleefd.




Groetjes Maaike
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: ma 05 jul 2010 15:46    
Vrouw   emmetje80
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 25-10-2010
Berichten: 4

Woonplaats: Ergens in de provincie Utrecht


  Reageer met quote
Hoi Maaike,

Weet niet precies hoe het werkt met een reactie geven.
Maar recept ziet er goed uit.
Ga het uit proberen

Groetjes Marja

Maai schreef:
Victoriabaars met rode peper saus.
(voor 4 personen)

Totalen : 1 vis, 1 meelspijzen

Nodig

- 400 gr aardappels
- 135gr (dames) of 185 gr (mannen) victoriabaars per persoon
- 1 rode peper
- 4 teentjes knoflook
- 2 theelepels karweizaad
- 2 eetlepels azijn
- evt maizena of bloem om te binden

Schil de aardappels en doe die in een grote pan met ruim water en breng ze aan de kook. Laat 8-10 minuten doorkoken. Voeg de vis in de pan toe op de aardappels en laat nog 8 minuten koken.
Ondertussen de rode peper, knoflook (schoongemaakt) karweizaad en azijn in een veizel fijn maken tot er een grove puree ontstaat.
Met een schuimspaan de aardappels en vis uit de pan halen en in een voorverwarmde schaal doen en even in de oven zetten om warm te blijven. Kook vocht bewaren!!
Een klein beetje van de aardappels fijn prakken in het rodepeper mengsel. Nu het mengsel aan gaan lengen met het kookvocht van de aardappels tot er een sausje ontstaan. Als het sausje te dun wordt naar je zin dan kun je het binden met wat maizena of bloem.

Nu de aardappels en vis op voorverwarmde borden leggen en met de saus overgieten.

Lekker met Bonte boontjes

Eet smakelijk
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 26 okt 2010 18:16    
Vrouw Weeggegevens   Maai
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 11-3-2009
Berichten: 1189
Dieet: EGA
Woonplaats: Grave


  Reageer met quote
Gaat goed zo hoor alleen hoef je niet telkens op quote te klikken want dan komt mijn verhaal er ook helemaal in te staan.
Gewoon op "Nieuw antwoordt" klikken is genoeg Erg blij

_________________
Een dag niet gelachen is een dag niet geleefd.




Groetjes Maaike
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 26 okt 2010 21:46    
Vrouw   emmetje80
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 25-10-2010
Berichten: 4

Woonplaats: Ergens in de provincie Utrecht


  Reageer met quote
Gevonden.
Dank voor de tip!!!!

Groetjes Marja
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 27 okt 2010 6:52    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1