Onderwerp menu

Forum: Gezonde Recepten
Subforum: EGA recepten
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



paella voor 2 pers

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   winniegek
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 13-9-2010
Berichten: 195
Dieet: EGA
Woonplaats: s-Gravendeel


  Reageer met quote
1 hele Rode paprika


125gr Ui


150 g Champignons


1 hele Tomaat


1 teentje(s) Knoflook


270gr zeevruchten/vis


200gr Rijst, witte, gekookt


100 g Sperziebonen


125gr Doperwten, diepvries


1/2 koffielepel(s) Kurkuma (koenjit)


1 snufje Peper


1 snufje Zout


Instructies


Snijd de paprika en de gepelde ui in reepjes, de champignons in schijfjes en de tomaat in partjes. Hak de knoflook fijn.



fruit de ui en het knoflookteentje. Voeg het vis toe en daarna het gekookte rijst toe en laat gedurende 5 minuten bakken tot de rijst knapperig is.



Voeg de paprikareepjes, de champignons, de tomaat, de sperziebonen en de erwten toe en laat nog 5 minuten garen.



Kruid de paella met kurkumapoeder, peper en zout.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht MSN messenger BerichtGeplaatst: ma 13 sep 2010 15:46    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1