Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Gegratineerde vis uit de oven

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Sharonne
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 9-2-2004
Berichten: 904
Dieet: Atkins
Woonplaats: Rotterdam


  Reageer met quote
Ingredi?«nten
Voor 2 personen:



2 flinke visfilets zoals tilapia of kabeljauw
2 uien (niet te groot)
1 teentje knoflook
2 theelepels paprikapoeder (voor de afwisseling kun je ook kerriepoeder gebruiken)
2 a 3 eetlepels creme fraiche of room
1 zakje geraspte jong belegen kaas
Olijfolie


Werkwijze:

Ovenschotel invetten met de olijfolie en oven voorverwarmen op 175 grd
Visfilets zouten en peperen en in de ovenschaal leggen
Uien in ringen snijden en in koekenpan of wok bakken tot ze goudbruin zijn.
Knoflook toevoegen.
Vervolgens het paprikapoeder door de uien roeren en even meebakken
Doe dan de cremefraicheof room door het uimengsel.
Verdeel het uimengsel over de visfilets en bedek het geheel daarna met geraspte kaas.
Zet de schaal gedurende 30 a 35 minuten in de oven, tot de kaas een lekker kleurtje heeft.
Dit gerecht is erg lekker met spinazie (bijv. gewokt met wat knoflook) of broccoli. Maar uiteraard kun je er iedere groente die je lekker vindt bij eten.

_________________
It's in the valleys I grow
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail MSN messenger BerichtGeplaatst: zo 12 dec 2004 12:18    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1