Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Clafoutis met paprika (401 Kcal)

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Edely
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-9-2009
Berichten: 272
Dieet: weinig vet eten (niet hetzelfde als gezond eten)
Woonplaats: lauwe (belgie)


  Reageer met quote
(recept gebaseerd op recept uit 'Licht... en zo lekker!' van de Colruyt)

Aantal personen: 4 personen (401 Kcal p.p., met runderfilet 447 Kcal p.p.)

Ingrediënten
1 rode paprika
1 oranje paprika
8 vastkokende aardappelen
100 Gr gemengde sla
125 mozzarella light
4 eieren
2,5 dl melk
100 gr bloem
1 koffielepel olijfolie
4 el light dressing
1 geperst lookteentje
10 verse basilicumblaadjes
1 koffielepel oregano
peper en zout
optioneel: 150 gr gerookte runderfilet in reepjes



Voorbereiding
* Schil de aardappelen en kook ze gaar in lichtgezouten water. Laat ze afkoelen en snij in plakjes
* Klop de eieren, melk, bloem, geperste look en oregano los tot een glad beslag. Kruid met peper en zout.
* Snij de mozzarella in plakjes.
* Verwijder de zaadlijsten en de pitjes uit de paprika's en snij in blokjes
* Hak de sla met de basilicumblaadjes fijn.

Bereiding (5 min + 30 min in oven)
* Strijk een ovenschotel in met 1 koffielepel olijfolie. Schik er de paprikablokjes en de runderreepjes in en bedek met de mozzarellaplakjes. Overgiet alles met het beslag.
* Plaats de schotel 30 min. in een op 180° C voorverwarmde oven.
* Meng ondertussen de aardappelen met 2 el. light dressing.

Dien de clafoutis op met de aardappelen, het slaatje en de rest van de vinaigrette.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 17 okt 2009 11:29    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 30-1-2004
Berichten: 55916
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
Klinkt heeeeeeel lekker smullen

_________________


Overzicht Donaties
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: za 17 okt 2009 20:28    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1