[Nine1005]

molbobolletje 1kh
blaadje sla 0kh
plakjes komkommer 100gr 1kh (ik weet dit alleen per 100 gr maar je gebruikt natuurlijk niet zoveel voor op zo'n broodje idem met de tomaat)
plakjes tomaat 100 gr 2 kh
kaas 0kh
lepel mayo 0kh
ontbijtspek 2 of 3 plakjes 0 kh
eventueel beetje boter (om bolletje mee te besmeren) 0kh

bolletje dus met boter smeren blaadje sla erop komkommer, tomaat, kaas spek lekker uitbakken zo hard of zacht als je maar wil.

lekker besmeren met mayo en smullen maar

ik vind dit de lekkerste variant van een broodje gezond en de komkommer en tomaat kun je in fase 1 gewoon heel weinig of dun doen het is gewoon een lekker en fris broodje. Je kunt natuurlijk ook andere broodvervangers gebruiken.

succes