Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



roergebakken zalm met garnalen en groente

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Ardnas
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 5-3-2004
Berichten: 160
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Katwijk Zh


  Reageer met quote
Hoi allemaal,

ik had gisteren voor mezelf iets klaar gemaakt, dat ik wil delen met jullie.
Ik had een stuk verse zalmfilet, die heb ik aan stukjes gesneden, samen met een onsje Hollandse garnalen dorr elkaar geroerd. Een beetje (ongeveer 2 eetlepels) slagroom erbij om het een beetje te binden. Dan groente erbij, ik had sperziebonen, maar je kan nemen wat je zelf lekker vindt. Het moet wel iets zijn wat al gaar is of bijna gaar, want dit zit maar even in de pan.
Dan doe je een beetje boter of olie in een wok of koekepan en bak het geheel in een paar minuten gaar. Als je kleine stukjes snijdt van de zalm is het binnen vijf minuten klaar. Dat doe je op je bord en je hebt in een handomdraai een heerlijk diner, wat erg gezond en voedzaam is en wat nauwelijks KH bevat, allen van je groente en een klein beetje van de slagroom, want de vis is KH-vrij.

Eet smakelijk!!!

_________________
Groetjes van Sandra

Gewicht nu: 101 kg
Streefgewicht voor 1 september: 95 kg
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail MSN messenger BerichtGeplaatst: di 04 mei 2004 8:41    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1