Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Vera's eetdagboek

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 22, 23, 24 ... 195, 196, 197  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Ingrid2509
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 14-10-2008
Berichten: 6447
Dieet: Gezond eten met WW
Woonplaats: bollenstreek


  Reageer met quote
Hey Vera

Fijn dat weer terug bent.
We hebben je wel gemist hoor.
Zo te zien heb je heerlijk genoten van je vakantie en wat een mooie foto's
Wat een heerlijk lijntje heb je zeg.
ja en het is koud hier he.
Dat zal je na zoveel afgevallen te zijn wel extra merken.
Maar je went er wel weer snel aan denk ik.
En op vakantie gaan en 1 kg afvallen.
Nou ik doe het je niet na.
Ben na oud en nieuw 100 gr gegroeid.
Maar wel afgevallen 1,1 kg als je het bekijkt na alle feestdagen.
En we gaan weer vrolijk verder met Cohenen.

Liefs Ingrid

_________________
liefs ingrid
mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 04 jan 2009 20:29    
Vrouw Weeggegevens   Nieke
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-8-2008
Berichten: 1247
Dieet: Dr Cohen
Woonplaats: alkmaar


  Reageer met quote
Hoi Vera,ik kan mij voorstellen dat je zo weer terug wilt.............................ik kan mij ook zo verheugen,om over een maand naar een heerlijk warm land tegaan,zalig!
Wat heb je het geweldig gedaan,ik hoop dat ik dat ook kan zeggen,als ik op 1 maart terug kom Schaam Schaam !
Geweldige foto's trouwens.


Liefs,nieke

_________________
[/url]

"Try not!Do,or do not!There is no try!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht MSN messenger BerichtGeplaatst: zo 04 jan 2009 21:08    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1840
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Ik plaats de foto's om te motiveren, niet om te pronken (hoewel ik wel heel trots en blij ben met mijn nieuwe lijfje):

Vera op vakantie Isla Margarita mei 2008

]




Vera op vakantie Isla Margarita december 2008 (20 kg slanker)



Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: ma 05 jan 2009 0:35    
Vrouw Weeggegevens   lovelynoor
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 28-12-2008
Berichten: 6
Dieet: dr.cohen


  Reageer met quote
Echt knap van je Vera 20kg lichter Applaus........je ziet er gewoon totaal anders uit.
Ik ben pas begonnen op de hoofdpijn na gaat het goed.

Gr,Noor

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: ma 05 jan 2009 10:26    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 38999
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
je bent gewoon een ander mens geworden

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: ma 05 jan 2009 10:49    
Onbekend   ChrisjeXXL
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 3-5-2007
Berichten: 8231



  Reageer met quote
Nou Vera , wat een prachtig verschil tjonge toch , proficiat hoor , ongeloofelijk , daar doen we het toch allemaal voor hé
liefs Chrisje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 05 jan 2009 12:13    
Vrouw Weeggegevens   Lady carmen
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-12-2008
Berichten: 178
Dieet: Cohen/gezond eten
Woonplaats: hoorn


  Reageer met quote
Wow wat een verschil.
Je ziet er er echt top uit.
Heb je lekker gewinkelt, dat zou ik zeker doen.
Ik vind het echt knap van je.
Je hebt mij zeker gemotiveerd om af te vallen.

Groetjes

Carmen Uitlachen
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 05 jan 2009 20:17    
Vrouw Weeggegevens   Corrie
In memoriam


Geregistreerd op: 29-3-2004
Berichten: 8220
Dieet: Gezond leven met minder khtjes


  Reageer met quote
Super hoor afgevallen tijdens de vakantie ik hoop dat dat mij ook gaat lukken wij gaan vrijdag naar de warmte Lachen

_________________

mijn babbels
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 05 jan 2009 22:26    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1840
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Ik ga mijn eetboek weer bijhouden.
Nadat ik na mijn vakantie 1 kg was afgevallen en oud en nieuw ook goed ben doorgekomen ben ik toch tijdens mijn studieweek 2 kg aangekomen. Het moest een keer gebeuren.
Vanmorgen woog ik 57 kg, ik wil in ieder geval weer terug naar 55-56 kg. Vandaag dus mijn dagmenu a la de basis van Cohen.

Maandag 12 januari
ontbijt:
2 crackers, 1 gebakken ei(in olijfolie) 65 gram groenten (champignons en bleekselderij) ommelet van gemaakt.

tussendoor 2 x een appel

Lunch:
2 crackers met 110 gram kipfilet (broodbeleg)
soep van 115 gram courgette

Diner:
mixed grill (150 gram) met zelfde hoeveelheid rauwkost
2 x cola light

4 koppen koffie
4 kopppen thee
4 glazen water

's avonds: 1 cracker met suikervrije bosbessenjam

Dinsdag 13 januari:

Ontbijt:
Yoghurt (200 ml) met 1 appel aan stukjes in de magnetron, met 1 cracker er door gepureerd.
1 cracker met een eetlepel zelfgemaakte (door een vriendin) en zelfgeplukte bosbessenjam.

Tussendoor: veel glazen kruiden/vruchtenthee en 3 maal senseo koffie.

Lunch:
2 crackers + 50 gram huttekase met 1 eetlepel bosbessenjam
10 gram philadelphia light door de soep van 120 gram courgette met kruiden.

Diner:
120 gram biefstuk met 150 gram gewokte groenten: champignons, paprika, tauge met sojasaus gember en knoflook.
2 glazen cola light.
handje rijstwafels
Toe: stukje chocolade.
(niet helemaal basis, maar vanmorgen (55.6 kg)was er 3 pond af, dus ben bijna al weer op mijn streef).
Veel thee en water gedronken vandaag en mijn vitamines weer ingenomen (was er tijdens en na de vakantie een beetje bij ingschoten): Multivitamines en Mineralen van Energie Health Support en de Calcium Magnesium Zink tabletten van Kruidvat

Woensdag 14 januari

Ontbijt:
yoghurt met cracker en appel

Tussendoor: koffie met cracker en de zelfgemaakte jam (eetlepel)

Lunch:
Wortelsoep (lekker ! voor het eerst gemaakt, wortelen mogen pas in en na de stabilisatie)
150 gram stukjes winterwortel, 10 min laten koken met 200 ml water en kruiden en dan pureren. Afgemaakt met 20 gram philadelphia light.
2 crackers met 40 gram slankie smeerkaas.

Diner:
3 stukjes kip (vleugeltje, pootje) schat zo'n 200 gram kip uit de oven .
200 gram Italiaanse wokgroenten (Bij AH kant en klaar) gewokt met Italiaanse kruiden.


Tussendoor:3 kaakjes en wat chocolaatjes.
Ben wezen sporten, bodypump en step, 2 lessen achter elkaar. Begon wat te trillen, vandaar. Was 4 weken niet wezen sporten vanwege de vakantie.

Donderdag 15 januari:
Vandaag 55.8 kg.

Ontbijt:
Yoghurt met cracker en appel

Lunch:
Soep van 120 gram courgette en wortel + 20 gram philadelphia light, gepureerd. 2 crackers met 20 gram philadelphia light en 25 gram 30 + kaas.

Diner:
"meisjespasta" tonijn met groenten
Witte wijn, koffie met likeur

Laatst aangepast door Vera op vr 16 jan 2009 0:54, in totaal 3 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 13 jan 2009 0:25    
Vrouw Weeggegevens   An
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 17-11-2008
Berichten: 1355
Dieet: Dr. Cohen


  Reageer met quote
HALLO VERA..........
Voor mij ben je ook een voorbeeld! Je foto's zijn super Applaus
Wat knap dat je toch een kilo bent afgevallen! By the way;je ziet er heel strak uit,sport je er veel bij?
Liefs An (Angeline). Zwaaien

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 13 jan 2009 1:10    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 22, 23, 24 ... 195, 196, 197  Volgende
Pagina 23 van 197