Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Vera's eetdagboek

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 173, 174, 175 ... 195, 196, 197  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1840
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Dag 7
(zo, en deze week is rond, en goed gegaan al zeg ik het zelf Lachen )

O: 200 ml yoghurt 1,5 % vet, 1 sinaasappel, 1 cracker.

L: 2 crackers met 100 gram gerookte forelfilet (Liddel, verpakt)
stampotje (gisteren 2 porties gemaakt) van knolselderij met wortel.
Nespresso toe.

D: 2 crackers met 30 gram Philadelphia light, courgettesoep van 120 gr courgette, met stukje peper en knoflook, bouillonpoeder (zonder gist van de natuurwinkel) gepureerd met de staafmixer met 30 gram philadelpia (de andere helft)
Koffie toe.

Ben nog met het water bezig, maar de fles van 1 1/2 liter is bijna leeg.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: ma 08 apr 2013 19:23    
Vrouw Weeggegevens   honey
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 16-3-2011
Berichten: 603
Dieet: COHEN


  Reageer met quote
Vera schreef:
Daar ben ik weer.
Uiteindelijk was de P.I.N.K. methode niet geschikt voor me.
Je moet hier dagelijks een half uur bij sporten volgens de video's die er bij horen.
Ik had er zin in, maar ben 'door mijn rug gegaan ' in juli vorig jaar.
(niet van de oefeningen, daar was ik nog niet mee begonnen)
Het werd een slepende zaak met mijn rug, pas 2 weken geleden heb ik de MRI uitslag gekregen. Artrose in de onderste 3 wervels.

Mijn gewicht heb ik redelijk onder controle gehouden, toch zo veel mogelijk koolhydraatarm volgens de Cohen stabilisatie tips.

2 x per jaar doe ik nu een 'reset' met het Cohen dieet.
Na een maand of 5 - 6 ben ik steeds zo'n 3 kg zwaarder en dan doe ik de reset van 2-4 weken met aansluitend de stabilisatie en ik kan er weer een aantal maanden tegenaan.
Dan eet ik weer gewoon brood en drink een wijntje en snoep heus wel wat. Het vliegt er niet aan, maar heel langzaam wel dus....

Vandaag is het weer zo ver, mijn grens ligt rond de 62 kg en dan moet ik er toch echt aan geloven.

Dag 1 (vandaag)
Ontbijt: 2 crackers + omelet van 1 ei met 85 gram tomaat.
Lunch: 200 ml magere yoghurt + 1 appel uit de magnetron, 1 cracker.
Diner: Pizza van 3 crackers (ja, 1 te veel) met 1 tomaat en 115 gram tonijn met kruiden.
2 liter water/thee
1 appel


zo herkenbaar Vera, succes !!!
We gaan er allemaal even aan geloven, we hebben weer
op tijd aan de bel getrokken

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 09 apr 2013 10:41    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1840
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
honey schreef:
Vera schreef:
Daar ben ik weer.
Uiteindelijk was de P.I.N.K. methode niet geschikt voor me.
Je moet hier dagelijks een half uur bij sporten volgens de video's die er bij horen.
Ik had er zin in, maar ben 'door mijn rug gegaan ' in juli vorig jaar.
(niet van de oefeningen, daar was ik nog niet mee begonnen)
Het werd een slepende zaak met mijn rug, pas 2 weken geleden heb ik de MRI uitslag gekregen. Artrose in de onderste 3 wervels.

Mijn gewicht heb ik redelijk onder controle gehouden, toch zo veel mogelijk koolhydraatarm volgens de Cohen stabilisatie tips.

2 x per jaar doe ik nu een 'reset' met het Cohen dieet.
Na een maand of 5 - 6 ben ik steeds zo'n 3 kg zwaarder en dan doe ik de reset van 2-4 weken met aansluitend de stabilisatie en ik kan er weer een aantal maanden tegenaan.
Dan eet ik weer gewoon brood en drink een wijntje en snoep heus wel wat. Het vliegt er niet aan, maar heel langzaam wel dus....

Vandaag is het weer zo ver, mijn grens ligt rond de 62 kg en dan moet ik er toch echt aan geloven.

Dag 1 (vandaag)
Ontbijt: 2 crackers + omelet van 1 ei met 85 gram tomaat.
Lunch: 200 ml magere yoghurt + 1 appel uit de magnetron, 1 cracker.
Diner: Pizza van 3 crackers (ja, 1 te veel) met 1 tomaat en 115 gram tonijn met kruiden.
2 liter water/thee
1 appel


zo herkenbaar Vera, succes !!!
We gaan er allemaal even aan geloven, we hebben weer
op tijd aan de bel getrokken


ja, Honey, zo is het maar net.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 09 apr 2013 15:43    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1840
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Week 2 Reset.

dag 1:
O: yoghurt met 1 appel en 1 cracker.
T: 1 appel
L: 2 crackers met 60 gram phil.light.
stampotje van prei met selderijknol.
Nespresso toe.

Selderijknol is heel geschikt om stampotjes van te maken zonder aardappel, ik vind het een fijne manier om mijn groentes te verwerken.
Zal ook wel weer gaan vervelen, maar nu nog even niet Erg blij
Ik doe de hoeveelheden dan half om half dus 60 gram prei en 60 gram knolselderij. 15 minuten koken met zout en klein stukje peper en dan met een staafmixer pureren. Wordt dan wel soort van babyvoeding waar je geen tanden voor nodig hebt, maar wel leker, vind ik smullen
Ik maak nu voor 2 x, kan ik het morgen bij de lunch opwarmen.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 09 apr 2013 15:47    
Vrouw Weeggegevens   mel0975
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 16-6-2009
Berichten: 2387
Dieet: Cohen
Woonplaats: Hoorn


  Reageer met quote
Hoi Vera,

Hoe gaat het bij jou?

Groetjes Mel
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 18 apr 2013 14:18    
Vrouw Weeggegevens   Netje
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-4-2009
Berichten: 920
Dieet: Afgeleide van Dr. Cohen dieet
Woonplaats: Apeldoorn


  Reageer met quote
Hoi Vera,

Leuk dat je er ook nog bent! Zoals je kunt zien ben ik na een ongeval in de 'eetmood' terecht gekomen en dat samen met zero beweging is dat rampzalig voor je gewicht.

Ik neem me nu voor op elke dag mn eetdagboekje bij te houden en steun te zoeken hier bij de weegclub. Alleen is het best moeilijk. En zeker de eerste weken zijn het zwaarst. Zeker als er dingen tegen zitten.

Goed van je, die manier die jij hebt uitgevonden, het 2 x per jaar resetten. Rot voor je dat je door je rug bent gegaan. Gaat het al weer beter?

Succes!

Groetjes, Annette :

_________________
*Volgende poging: Die kg's er weer af!.*
www.weegclub.nl/forum/netje-doet-het-ook-t13367.html
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 16 mei 2013 9:56    
Vrouw Weeggegevens   back to basic
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 12-5-2013
Berichten: 61
Dieet: Dr Cohen


  Reageer met quote
Goed om te lezen niet heel snel aankomt na je Cohen periode. Dat geeft mij iig weer meer motivatie ohhh!

Ik hoop dat je dag goed is verlopen?

Groetjes

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 16 mei 2013 21:59    
Vrouw Weeggegevens   honey
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 16-3-2011
Berichten: 603
Dieet: COHEN


  Reageer met quote
Vera schreef:
Week 2 Reset.

dag 1:
O: yoghurt met 1 appel en 1 cracker.
T: 1 appel
L: 2 crackers met 60 gram phil.light.
stampotje van prei met selderijknol.
Nespresso toe.

Selderijknol is heel geschikt om stampotjes van te maken zonder aardappel, ik vind het een fijne manier om mijn groentes te verwerken.
Zal ook wel weer gaan vervelen, maar nu nog even niet Erg blij
Ik doe de hoeveelheden dan half om half dus 60 gram prei en 60 gram knolselderij. 15 minuten koken met zout en klein stukje peper en dan met een staafmixer pureren. Wordt dan wel soort van babyvoeding waar je geen tanden voor nodig hebt, maar wel leker, vind ik smullen
Ik maak nu voor 2 x, kan ik het morgen bij de lunch opwarmen.


hoi vera, ineens was je weg, hoe gaat het met de reset

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 12 jun 2013 9:55    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1840
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Daar ben ik weer, nog steeds al die jaren redelijk stabiel gebleven met de Stabilisatie-tips en trucs van dr Cohen.
Zon 2 a 3 x per jaar ga ik, zoals ik het zelf noem, in de reset.
Dan doe ik minimaal 2 weken het dr Cohen plan en de stabilisatie-fase, wanneer ik boven de 60 kg uit ben gekomen.

Nu is het weer zo ver, na de feestdagen maar nog vlak voor mijn vakantie-week naar Lanzarote.
We vertrekken morgen....
Duss, nu nog even geen Dieet, vanaf dinsdag 21 januari begin ik weer....
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 12 jan 2014 1:21    
Vrouw Weeggegevens   Klavertje 4
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 23-11-2013
Berichten: 900
Dieet: Cohen


  Reageer met quote
Hoi Vera,

Door jouw dagboekje te lezen ben ik eind november ook begonnen met het cohendieet. Het gaat erg lekker. Mijn ouders zijn op dit moment ook in Lanzarote en hebben lekker weer (20 graden). Veel plezier.

Jolanda

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 12 jan 2014 9:45    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 173, 174, 175 ... 195, 196, 197  Volgende
Pagina 174 van 197