Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Vera's eetdagboek

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 167, 168, 169 ... 195, 196, 197  Volgende
Auteur Bericht
Onbekend   HNJ
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 11-4-2010
Berichten: 3523
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
super hoe jij het weer hebt opgepakt, je menu's zien er goed uit

ik wil je even een goed en fantastisch weekend wensen
en leuk dat je zo af en toe bij mij komt kijken

is er bij jullie ook zoveel sneeuw gevallen?
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 03 feb 2012 17:45    
Vrouw Weeggegevens   Monika Okanen
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 28-1-2012
Berichten: 5
Dieet: Cohen
Woonplaats: Rotterdam


  Reageer met quote
Vera schreef:
Menu van woensdag 1 februari.

Dit was een bijzondere dag waarop ik een afspraak had met een vriendin, voordat ik begon met de reset had ik al besloten dat deze dag even niet Cohen-proof zou zijn Ik kan (nog) niet goed inschatten of deze dag de boel verstoren zal/heeft, 's morgens woog ik 60.2 kg (ben altijd zwaarder na het sporten, bodypump) en de volgende dag (donderdag) woog ik 59.5 kilo, mijn laagste gewicht tot nu toe in deze reset.


Dit vind ik dus altijd zo moeilijk als mijn vriend uit Finland over is in Nederland. Je neemt je voor om je zelf strict aan je dieet te houden, maar toch sluipt er altijd weer iets in wat er niet hoort... Een wijntje, een kaassoort die niet op het lijstje staat, het gebruik van zure room in een gerecht. Nou ja, ik probeer er het beste van te maken als hij over anderhalve week komt. Ik zal het in ieder geval low carb houden. Maar ik kan me natuurlijk niet zo veel permiteren als Vera die al weer zo dicht bij haar streef komt. Bravo!

Lachen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 04 feb 2012 18:02    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 38999
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
1x een uitzondering kost je even een paar onsjes maar als je de draad meteen weer oppakt zal het geen schade doen

toch wel proberen alles volgens de regeltjes te eten als het langer gaat duren

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: za 04 feb 2012 23:19    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1840
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Hestia schreef:
super hoe jij het weer hebt opgepakt, je menu's zien er goed uit

ik wil je even een goed en fantastisch weekend wensen
en leuk dat je zo af en toe bij mij komt kijken

is er bij jullie ook zoveel sneeuw gevallen?

HIer is vrijdag middag wel wat sneeuw gevallen, maar het valt mee... lekker geschaatst hier op de ijsbaan in Delfgauw

Hier met mijn dochter...
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: ma 06 feb 2012 16:39    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1840
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Menu van zaterdag:
O:Yoghurt met appel en cracker.
L: gevulde paprika (uit pot) met smeerkaas 10% vet van linera.
2 crackers
D: gewokte kip met tauge, peultjes en asperges.
T: 3 kiwi's (160 gram)
1 glas witte wijn.
Menu van zondag:
O. yoghurt
L: (na het sporten) 2 crackers met 60 gram smeerkaas en 1 tomaat, 1 appel.
D: gegrilde zalm met groenten (tauge, peultjes, courgette)
T: 2 kiwi's

Zaterdag was mijn dochter op bezoek en zijn we gaan "stappen"in Delft.
Ik was al in de verleiding gekomen met de wijn bij het eten en daar zijn er nog een paar bijgekomen in de stad.
VAnmorgen dus niks afgevallen.
Conclusie "experiment": niet buiten de regels eten en vooral geen alcohol drinken, anders werkt het dieet niet meer Huil huil
Maar goed dat geldt voor ieder dieet.......
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: ma 06 feb 2012 16:46    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 38999
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
ja dat klinkt bekend,andere zondes zijn minder erg heb ik gemerkt,een stukje chocola of een greepje nootjes bv Uitlachen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: ma 06 feb 2012 18:21    
Vrouw Weeggegevens   Monika Okanen
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 28-1-2012
Berichten: 5
Dieet: Cohen
Woonplaats: Rotterdam


  Reageer met quote
Maar ohh... wat een heerlijke winterfoto Lach ja, iedereen heeft zo weer zijn eigen let-opjes met het dieet. Ik merk altijd dat bij mij een glaasje wijn (of zelfs een paar) niets doet, vooral als ik me verder goed aan de eetregels hou. Maar een koolhydraatrijke maaltijd, al is het maar een dag met een koolhydraatrijk diner of per ongeluk twee keer een boterham... oehoe, 1 kilo erbij!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 06 feb 2012 20:51    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1840
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Monika Okanen schreef:
Maar ohh... wat een heerlijke winterfoto Lach ja, iedereen heeft zo weer zijn eigen let-opjes met het dieet. Ik merk altijd dat bij mij een glaasje wijn (of zelfs een paar) niets doet, vooral als ik me verder goed aan de eetregels hou. Maar een koolhydraatrijke maaltijd, al is het maar een dag met een koolhydraatrijk diner of per ongeluk twee keer een boterham... oehoe, 1 kilo erbij!

ja, de let-opjes, zoals jij het zo leuk noemt Erg blij zijn heel persoonlijk.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 07 feb 2012 17:37    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1840
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Menu van maandag 6 februari

O: yoghurt met appel en cracker
L: 115 gram gegrilde paprika uit pot met 60 gram smeerkaas mager. 2 crackers
D: gehakt met tomatensaus van 1 tomaat
3 crackers
3 kleine kiwi's

Menu van dinsdag 7 februari

O. yoghurt met appel en cracker
L: verschillende soorten vis (zalm, tonijn) met rauwe salade (sla, tomaat, komkommer)
D: gegrilde biefstuk met veldsla en cherry-tomaatjes, tuinkers.
T: bij de koffie: 2 crackers.

Vandaag 3 crackers genomen ipv 6.

Menu van woensdag 8 februari

O. yoghurt met appel en cracker
L: tonijn uit blik met viertels en paprika uit pot.
2 crackers.
D: gewokte kip en groentes (van de dailywok) zonder noedels of rijst met sojasaus.

Vanmorgen was ik 3 ons lichter, eindelijk(59.2)
Misschien toch de crackers?
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 08 feb 2012 15:04    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1840
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Menu van donderdag 9 februari.

O: yoghurt/appel/cracker
L: 120 gram gegrilde paprika uit pot, gevuld met 60 gram magere smeerkaas, 2 crackers.
T: 1 kiwi, koffie
D: witlof en 1 runderhamburger gegrild in de grillpan.
2 crackers.
T: na het sporten: appel en een cracker.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 09 feb 2012 18:03    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 167, 168, 169 ... 195, 196, 197  Volgende
Pagina 168 van 197