Vera's eetdagboek

Vera

Ontbijt:
2 stukjes zuurdesembrood
1 gebakken eitje, 2 plakjes gebraden gehakt, plakje 30+ kaas.
100 gram gebakken tomaat met kruiden

Lunch:
Soep van lamsbiefstuk en groenten.

Tussendoor: half speculaaskoekje

Diner:

180 gram gewokte kalkoenfilet, 100 gram spercybonen en 100 gram ijsbergsalade met dressing.
1 kleine tortilla, 2 eetlepels creme fraiche.
2 glazen rode wijn
toe koffie met 2 stukjes pure chocolade (85 % cacao)

_________________

http://www.weegclub.nl/forum/hv-vera-s-eetdagboek-t9851-1160.html#762577

Laatst aangepast door Vera op ma 10 nov 2008 1:12, in totaal 1 keer bewerkt

Nieke

Oke klinkt voor mij heel interresant,ga het zeker lezen.
Wat mooi dat je dat doet.

Liefs,Nieke

_________________

[/url]

"Try not!Do,or do not!There is no try!

Vera

Ontbijt:yoghurt met 2 cracker en 1 appel

Tussendoor:stukje 85 % cacao chocolade

Lunch:
1 stukje zuurdesembrood
helft plakje 30+ kaas, 120 gram gebakken tomaatstukjes
4 plakjes kipfilet, 1 gebakken eitje

Diner:
1 stukje spare-rib (4 boutjes)
salade, taco met gehakt, zwarte bonen met creme fraiche saus
handje nacho chips
koffie met spaanse brandy en beetje slagroom
stukje chocolade, 8 kruidnootjes.

_________________

http://www.weegclub.nl/forum/hv-vera-s-eetdagboek-t9851-1160.html#762577

Pommetje

Hoi Vera,

Waar haal de die chocolade van 85%? Ik dacht dat er alleen maar 70% bestond. Die 85% wil ik ook weleens proberen.

_________________

Vera

Pommetje schreef:

Hoi Vera,

Waar haal de die chocolade van 85%? Ik dacht dat er alleen maar 70% bestond. Die 85% wil ik ook weleens proberen.

Hier in Delft hebben we een natuurwinkel, Vrouwjuttenland 33-35
Het is van Lindt excellence.
Groetjes,
Vera

_________________

http://www.weegclub.nl/forum/hv-vera-s-eetdagboek-t9851-1160.html#762577

Pommetje

Thanks, ik zal hier wel eens bij de natuurwinkel kijken, of anders in Dordt, daar moet ik morgen toch zijn.

_________________

Vera

Ontbijt:
yoghurt met appel en 2 crackers

Lunch:
2 crackers, 1 gekookt ei plakje 30+ kaas
soep van 120 gram tomaat, 2 theelepels philadelphia light

Diner:
180 gram gegrilde biefstuk op een bedje van rucolasla, tomaatjes en gewokte champignons.
paar theelepeltjes creme fraiche light, paprikapoeder, citroensap, gewokte zonnebloempitten.
Toe:
koffie met kaakje, 2 stukjes pure 85%chocolade.

Tussendoor: niks Verward

(Vandaag een "mager"dagje na het uitgebreide mexicaanse etentje van gisteren) Just to be sure.

_________________

http://www.weegclub.nl/forum/hv-vera-s-eetdagboek-t9851-1160.html#762577

Vera

Vandaag is mijn oudste kleinzoon 5 geworden.
Dagje met de trein naar Groningen geweest.

Ontbijt:
yoghurt met appel en crackers + 1 vijg (vd stoelgang)

Lunch (station Groningen)

Mexicaanse tosti (2 geroosterde boterhammen met ghakt/bonen saus).

Tussendoor:
1 glas rode wijn
stuk verjaardagstaart

2 x cup a soup (in de trein)

Diner (onderweg in Utrecht)

entrecote met gekookte groenten en salade.
1 glas rode wijn
Franse Koffie
op het station nog 1 magnum clasic (dark)met 65% cacao.

_________________

http://www.weegclub.nl/forum/hv-vera-s-eetdagboek-t9851-1160.html#762577

Vera

Nog steeds 54.8 kg vanmorgen Uitlachen

Blijf me verbazen..........

Ontbijt:
yoghurt met appel en 2 crackers

Koffie met stukje pure chocolade 85 %

Lunch:
1 boterham (zuurdesem, zonder gist)
1 gebakken ei, plakjes rauwe ham, 2 plakjes kipfilet
soep van courgette, tomaat, theelepel philadelphia light.

Diner:
gegrilde zalm (175 gram)
175 gram gewokte groentes (tomaatjes, courgette, asperges)

Toe:
Koffie met slagroom en Kahlua
3 stukjes chocolade 85% + biscuitje

_________________

http://www.weegclub.nl/forum/hv-vera-s-eetdagboek-t9851-1160.html#762577

Pim

Jeetje Vera wat ga je lekker!
Als ik dan zie dat er ook zo'n "feest" dag tussen mag zitten (met zelfs feest taart) zonder dat er meteen 2 kg aan zit dan is dat toch wel heerlijk hoor. (Gefeliciteerd nog met je kleinzoon.)
Als ik jouw eetdagboek zo eens volg, eet je eigenlijk alweer bijna alles. Dat is natuurlijk ook wel het fijne van dit dieet dat je op den duur, na het afvallen en stabiliseren, gewoon weer (bijna) alles kunt eten.
Jouw hormonen zullen ondertussen wel erg blij zijn met je keuze (hi,hi...en je man ook waarschijnlijk).
Denk jij nou nooit; vorig jaar rond deze tijd stond ik er even anders voor...
Trouwens, ik zag die foto van je ergens tegen dat bankje aan en kan niet anders zeggen; ziet er geweldig uit (wil ik ook, wil ik ook!!).
Kortom je bent een geweldig voorbeeld!

Groetjes Pim