Vanaf 50 jaar samen naar een gezond gewicht of stabiel.

shakena

Zo net weer ff 3 kwartier gesport met lucy windham. Total body workout pfff
Om half 11 een afsp met een Zonnebloem gast lekker even een balke koffie met een gast. De Corona tijd nekt deze mensen.
Zo triest heb ze regelmatig huilend an de telefoon.
Zo alleen en sommige zijn best eenzaam.
Vind het fijn dat ik iets positiefs kan mee dragen

Fijne dag allemaal.
Past op je zelf maar ook elkaar

_________________
If you want it, then you can have it

mabcdef

Gelijk gebleven, de week is qua bewegen goed iedere dag wordt er gewandeld en 3x sportschool krachtraining en cardio step totaal dik 2 uur per keer. Ontbijt ook goed, lunch ook tevreden over de keuze en hoeveelheid, avond eten goed qua hoeveelheid en keuze. Tussendoortjes niet tevreden over te vaak handje pindas, kastanjes, en gisteren werd ons aan de kassa gevraagd of we chocolade wilden kreeg je gratis mee bij A&H en ik twijfelde even maar hoorde mezelf ja zeggen. Normaliter heb ik zoiets niet in huis. Ik zeg tegen mijn man neem je die mee naar schilder les maandag. Maar in de avond zei een stemmetje we hebben chocolade en ik heb het al zo lang niet meer gegeten enz.....op een gegeven moment gong ik voor de bijl en vroeg aan mijn man om de chocolade te pakken die hij van mij moest wegdoen. Tja .....motivatie is minder.... het is gebeurd maar we gaan gewoon weer verder ons best doen en herpak me meteen. Een reep van 100 gram ieder opgegeten het was Goddelijk voor een keer.
Zo meteen weer een flinke wandeling maken fijne zondag allemaal.

_________________
Als de wil er is dan gaat het vanzelf!!!!
Door gezonde voeding en sport/beweging

http://www.weegclub.nl/forum/foto-voor-en-na-tot-nu-toe-t45053.html

http://www.weegclub.nl/forum/viewtopic.php?p=1971923Â¬ToPost=true

Johan2

Weer een paar ons eraf. Ben er blij mee.

Hoe gaat het met jullie?

_________________

shakena

Heb mn weeg gegevens op het zelfde gezet als vorige week,
Snoep nu sinds een paar dagen niet dus wil kijken of het volgende week iets gedaan heeft.

_________________
If you want it, then you can have it

Rosemary

Johan2 schreef:

Weer een paar ons eraf. Ben er blij mee.

Hoe gaat het met jullie?

Gefeliciteerd Johan en alle andere 'loosers'(van vet). Hier is het deze week niet goed gegaan. Het natte seizoen is blijkbaar begonnen. Ik werk dan veel minder buiten en heb deze week binnen zitten lezen. Het resultaat is te zien. Ik wens jullie een goede voortzetting van het weekend toe.
Groetjes, Rosemary.

_________________

De betekenis van ons leven ligt in het verschil dat we maken in de levens van anderen. (Nelson Mandela)

mabcdef

Hallo allemaal, eindelijk een beetje beweging op de weegschaal.

Is me iets ontgaan Johan van harte gefeliciteerd met je verjaardag.
Rosemary , denk persoonlijk dat er veel meer factoren zijn of processen in je lichaam waardoor je afvalt of niet.
Te denken valt,
- stress (cortisone hormoon
- verwerking voeding in de darmen.
-vocht ophoping/obstipatie.
En misschien nog wel veel meer dat wij niet weten. Soms is het moeilijk te verklaren dat je opeens wel afvalt of niet.
Maar mijn doel is zo gezond mogelijk en bewust zijn van het geen je in je mond stopt en wat het doet.
Ik ben op dit moment aan het oefenen met meer ontspanning door tijd te nemen om bv niks te doen even bv lezen. Ik heb de neiging om dit te weinig te doen. Ik wil werken om mijn stress hormoon te verlagen.

Fijn weekend allemaal en blijf gezond.

_________________
Als de wil er is dan gaat het vanzelf!!!!
Door gezonde voeding en sport/beweging

http://www.weegclub.nl/forum/foto-voor-en-na-tot-nu-toe-t45053.html

http://www.weegclub.nl/forum/viewtopic.php?p=1971923Â¬ToPost=true

mabcdef

Hallo allemaal,

Ik wil iedereen vragen om minstens 1x per week hier wat te schrijven over hoe je week is gegaan. Ik merk dat er steeds minder animo is om dit te doen.
Mensen die zich hebben ingeschreven en zich ook niet wegen zonder dat zij hebben aangegeven dat zij door omstandigheden dit niet kunnen doen.
Door bv, vakantie, ziekenhuisopname of een andere reden verwijder ik uit dit sprintje.
Ik hoor ook graag van jullie hoe jullie dit vinden.

_________________
Als de wil er is dan gaat het vanzelf!!!!
Door gezonde voeding en sport/beweging

http://www.weegclub.nl/forum/foto-voor-en-na-tot-nu-toe-t45053.html

http://www.weegclub.nl/forum/viewtopic.php?p=1971923Â¬ToPost=true

de eeuwige jojo

Gelukkig weer een halve kilo minder, ik had er wat meer van verwacht maar de weegschaal gaat wel gestaagd naar beneden Lachen

Deze week niet zo heel veel op het programma staan, we gaan dan ook maar lekker aan de wandel, zwembad is dicht dus je moet dan wat he.
Wat bij mij wel heel erg goed werkt is dat ik me smartwatch om doe, ik zie dan heel snel dat ik te weinig heb bewogen, en dat geeft me dan juist dat extra zetje om wat te gaan doen.

Ik wens iedereen een hele fijne week. Bye (Nederlands=Dag)

_________________
Ooit komt er een dag dat je je doel bereikt.

Dipinipi

ik blijf redelijk gelijk..te hoog gewicht maar stabiel Rollende ogen

_________________

shakena

Jeeh, op mn weegschaal 72.5 kg
Was de vorige x eigenlijk 75 kg maar schaamde mij zelf om dat er in te zetten.
Schaam Schaam

_________________
If you want it, then you can have it