Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Vanaf 50 jaar naar een gezonder gewicht of stabiel blijven.


Ga naar pagina 1, 2, 3 ... 10, 11, 12  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   mabcdef
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 15-12-2010
Berichten: 5752
Dieet: gezonde voeding
Woonplaats: Hoensbroek


  Reageer met quote
Hallo mensen hier kun je samen werken aan een gezonder gewicht. Door steun en ervaringen te delen zijn we sterk.

Liefs, Maribel

_________________
Als de wil er is dan gaat het vanzelf!!!!
Door gezonde voeding en sport/beweging


http://www.weegclub.nl/forum/foto-voor-en-na-tot-nu-toe-t45053.html

http://www.weegclub.nl/forum/viewtopic.php?p=1971923¬ToPost=true
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage MSN messenger BerichtGeplaatst: di 31 mrt 2020 21:14    
Vrouw Weeggegevens   Rosemary
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 26-5-2011
Berichten: 1312
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Hoi Maribel, daar ben ik weer. Het is bij jullie al een nieuwe dag. Hier is het 21.50u.
Groetjes, Rosemary.

_________________

De betekenis van ons leven ligt in het verschil dat we maken in de levens van anderen. (Nelson Mandela)
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 01 apr 2020 2:52    
Vrouw Weeggegevens   Eliza10
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-4-2019
Berichten: 981
Dieet: gezond eten
Woonplaats: brabant


  Reageer met quote
IK ga toch met jullie weer meedoen . Een stok achter de deur .
nu heb ik 2 sprintjes en in mijn dagboek ga ik niet meer schrijven .

ik had een mooie 70,5 maar gisterenavond die stomme chips op en veel teveel brood dus weer 71,4 we houden vol...

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 01 apr 2020 10:10    
Vrouw Weeggegevens   mabcdef
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 15-12-2010
Berichten: 5752
Dieet: gezonde voeding
Woonplaats: Hoensbroek


  Reageer met quote
Goed zo Eliza dat je je toch heb aangemeld. Mag ik vragen wat de meerwaarde is van 2 sprintjes? Ik vind chips lekker maar haal het niet in huis dit werkt goed. Als ik perse iets wil kan ik fruit nemen of paar onverwerkte noten of kwark enz zelfs een volkoren boterham is beter en het geeft vulling.

_________________
Als de wil er is dan gaat het vanzelf!!!!
Door gezonde voeding en sport/beweging


http://www.weegclub.nl/forum/foto-voor-en-na-tot-nu-toe-t45053.html

http://www.weegclub.nl/forum/viewtopic.php?p=1971923¬ToPost=true
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage MSN messenger BerichtGeplaatst: wo 01 apr 2020 13:57    
Vrouw Weeggegevens   Eliza10
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-4-2019
Berichten: 981
Dieet: gezond eten
Woonplaats: brabant


  Reageer met quote
ik heb nu jullie sprintje en een vervolg 3 actief sprintje .
dus 2 is voortaan meer dan genoeg om bij te houden..


ik heb net een eierkoek op kan nog via de eetmeter

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 01 apr 2020 14:55    
Vrouw Weeggegevens   Rosemary
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 26-5-2011
Berichten: 1312
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Hoi weegmeisjes,

Leuk dat je toch meedoet Eliza. Ik heb vandaag ook wat vaker trek, maar ik prober mij toch te beheersen. Wij hebben ook weinig keus in huis en ik zou dan naar de supermarket moeten. Dat stel ik zo lang mogelijk uit, want het is toch mezelf blootstellen. Het vervelende is dat ik hier naar verschillende supermarkets moet gaan omdat de schappen niet worden aangevuld of misschien gauw weer leeg zijn.

Vanmorgen heb ik stekjes van drie soorten bladgroenten geplant. Mijn tomaten staan er beroerd bij. Ik weet niet waardoor, maar zij krijgen nog een week uitstel en dan mogen ze als compost verder.


O.k.dames. Tot schrijfs.
Rosemary.

_________________

De betekenis van ons leven ligt in het verschil dat we maken in de levens van anderen. (Nelson Mandela)
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 01 apr 2020 18:40    
Vrouw Weeggegevens   mabcdef
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 15-12-2010
Berichten: 5752
Dieet: gezonde voeding
Woonplaats: Hoensbroek


  Reageer met quote
Hoi Rosemary, hier zie je ook wel lege schappen, er zijn mensen die hamsteren. Ik zag in Duitsland bij een drogisterij bij de schappen stond hoeveel maximaal er gekocht mocht worden van een product zodat anderen ook iets hebben. Ik vond dat een goed idee.
Om de gulzigheid in te dammen.eat voor stekjes heb je ingeplant Rosemary? Hoe gaat het met je partner beter die was toch ook ziek?
Een knuffel van mij hou je gezond

_________________
Als de wil er is dan gaat het vanzelf!!!!
Door gezonde voeding en sport/beweging


http://www.weegclub.nl/forum/foto-voor-en-na-tot-nu-toe-t45053.html

http://www.weegclub.nl/forum/viewtopic.php?p=1971923¬ToPost=true
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage MSN messenger BerichtGeplaatst: wo 01 apr 2020 23:02    
Vrouw Weeggegevens   Rosemary
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 26-5-2011
Berichten: 1312
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Laat mij direct met het laatste beginnen. Mijn kerel maakt het heel goed. De internist heeft hem in jan.bedankt. Moet wel op zijn bl.suiker letten.
Ik heb tropische bladgroente geplant. Gewoonlijk zaaien ze zichzelf uit, maar stekken willen ook lukkek. Dan heb ik meteen een voorsprong. Ik heb ook mijn eigen compost gebruikt.
ja een vervelend gedoe is dat in de winkels. Toch kan je het een beetje begrijpen. Als ze zelf ziek worden moeten ze genoeg te eten in huis hebben. Of ze kopen nu ruim om steeds te eten omdat ze thuis zijn.
Vanmiddag heb ik uit verveling een bolletje opgegeten.
De weegschaal zal me vrijdag bestraffend aankijken.
Groet, Rosemary.

_________________

De betekenis van ons leven ligt in het verschil dat we maken in de levens van anderen. (Nelson Mandela)
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 01 apr 2020 23:37    
Vrouw Weeggegevens   Eliza10
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-4-2019
Berichten: 981
Dieet: gezond eten
Woonplaats: brabant


  Reageer met quote
Goedemorgen .

Rosemary wat fijn dat je man nu goed nieuws heeft .

Ik koop zoveel mogelijk vers in de supers of diepvries .

ik had een goede eetdag .
vandaag eten we soep met brood

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 02 apr 2020 7:15    
Vrouw Weeggegevens   mabcdef
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 15-12-2010
Berichten: 5752
Dieet: gezonde voeding
Woonplaats: Hoensbroek


  Reageer met quote
Goedemorgen meisjes, Rosemary wat fijn dat het goed gaat met je man. Dat geeft ruimte in je hoofd. En wat is een bolletje ' broodje'.
Ik kan goed begrijpen wat je schrijft over het winkelen en zeker als de winkel niet om de hoek is.
Wij hebben wel een in de dag als we opstaan rustig ontbijten, beetje opruimen, fietsen of wandelen, rek/strek oefeningen, krachttraining door inventief alternatieven te bedenken bv armen met twee containers die gevuld zijn met in mijn geval schoonmaak azijn. Met je handen aan de rand van de tafel duwen zodat spanning komt in je armen , buik oefeningen om je voeten onder de rand van bv bankstel en dan omhoog komen armen gekruist op de borst. En dan setjes van 4x zo wel je kunt enz
Het lijkt erop dat het gewicht gaat stabiliseren minder opgezet. Dus ik hoop dat ik snel weer de 75 kan zien om te beginnen.
Ik heb me voorgenomen om rustig te blijven en het lichaam zijn werk te laten doen.
Op eet wel al eerder meer koolhydraten nog voor de vakantie. Dit omdat dit beter is voor de cholesterol en hart en bloedvaten.

Zo wil ik het gaan doen hier kan ik achter staan
1 ochtend 2snee volkoren brood 1 plak kaas milner 30 procent vet. 1 x jam of fruit hagel of muisjes, 1 a 2 keer vlokken niet vaker
Halfvolle melk. 1 kiwi

Tussendoor thee, kruiden, groene, gember

Lunch
2 BR volkoren of krentenbol of meuslibol
Iets van rauwkost
Thee

Avondeten
Wat aard of zilvervliesrijst, of volkoren 2
Veel groente, vis, peulvruchten, kip, eieren, af en toe beetje vlees (vlees ongeveer 3 keer) mager

Fruit tussendoor max 3 min 2 per dag

Avond
Veel groene thee, 1 blikje cola light, af en toe klein glaasje jaar halfvo

Ik beweeg iedere dag minimal 1,5 tot ongeveer 3 uur .

Minder wil ik niet eten ik hoop dat ik ga zakken. En anders blijft het maar zo

Knuffel van mij , blijf gezond.

_________________
Als de wil er is dan gaat het vanzelf!!!!
Door gezonde voeding en sport/beweging


http://www.weegclub.nl/forum/foto-voor-en-na-tot-nu-toe-t45053.html

http://www.weegclub.nl/forum/viewtopic.php?p=1971923¬ToPost=true
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage MSN messenger BerichtGeplaatst: do 02 apr 2020 11:49    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina 1, 2, 3 ... 10, 11, 12  Volgende
Pagina 1 van 12