Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Vanaf 50 jaar naar een gezonder gewicht of stabiel blijven.


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 15, 16, 17, 18, 19  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   mabcdef
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 15-12-2010
Berichten: 5699
Dieet: gezonde voeding
Woonplaats: Hoensbroek


  Reageer met quote
Eliza ook jij welkom. Ik heb het sprintje geopend zodat jullie je bij kunnen voegen. Daarna zal ik het sluiten.

_________________
Als de wil er is dan gaat het vanzelf!!!!
Door gezonde voeding en sport/beweging


http://www.weegclub.nl/forum/foto-voor-en-na-tot-nu-toe-t45053.html

http://www.weegclub.nl/forum/viewtopic.php?p=1971923¬ToPost=true
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage MSN messenger BerichtGeplaatst: do 13 feb 2020 12:24    
Vrouw Weeggegevens   mabcdef
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 15-12-2010
Berichten: 5699
Dieet: gezonde voeding
Woonplaats: Hoensbroek


  Reageer met quote
Hoe gaat het met iedereen ik blijf maar hangen gewicht daalt niet ik beweeg voldoende eet gezond. Heb wel veel voor mijn kiezen gehad. En lees wel eens dat dit ook invloed kan hebben op je gewicht. Persoonlijk kan ik me dit moeilijk voorstellen. Mijn voedingspatroon is naar mijn idee prima. Zal even schetsen wat ik eet.

Ontbijt
2 snee volkoren 1 snee 30 % vet kaas
1 snee halvajam
Mok halfvolle melk met nescafe
1 kiwi
Sporten cardio en krachttraining

Lunch
2 snee brood volkoren met pindakaas of mager beleg
Iets van rauwkost
Simson plaats van brood crackers.
Ik drink hierbij thee.

Bij fit alles sport ik 3 x per week 2 tot 2,5 uur.
En ga ik de dagen die ik niet sport wandelen of fietsen zeker 1,5 tot 3 uur. Afhankelijk of ik ook in huis wat huishoudelijke werk heb.

- medicatie voor bloeddruk, cholesterol, schildklier.


Tussendoor
1 x fruit

Avondeten
Groenten
Aard 2 en kip of mager stukje vlees,
Vis.
Of Spelt broodje met sardientjes of tonijn in plaats van aard /vlees

Avond
Pot thee

_________________
Als de wil er is dan gaat het vanzelf!!!!
Door gezonde voeding en sport/beweging


http://www.weegclub.nl/forum/foto-voor-en-na-tot-nu-toe-t45053.html

http://www.weegclub.nl/forum/viewtopic.php?p=1971923¬ToPost=true
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage MSN messenger BerichtGeplaatst: do 13 feb 2020 12:40    
Vrouw Weeggegevens   Kreeft58
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-6-2019
Berichten: 94
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Dank je wel Maribel

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 13 feb 2020 12:46    
Vrouw Weeggegevens   Kreeft58
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-6-2019
Berichten: 94
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Mabcef je kunt van stress ook aan komen.
Ik kom van stress aan en eet niks teveel en ook niks extra's

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 13 feb 2020 12:48    
Vrouw Weeggegevens   Kreeft58
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-6-2019
Berichten: 94
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Het begin is er weer 2 ons in de min.
Heb smiddags tegen 4 uur en savonds om 9 uur een honger gevoel,drink dan water en dat gaat tot nu toe goed.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 14 feb 2020 8:23    
Vrouw Weeggegevens   Eliza10
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-4-2019
Berichten: 639
Dieet: gezond eten
Woonplaats: brabant


  Reageer met quote
Dank je ik heb mij aangemeld .

Maribel heb jij ooit je schildklier laten meten ,want je eet echt niet teveel ,wel zou ik gaan meten want je sport veel is ook spieren kweken . stress kom ik vaak aan maar dan eet ik ook vaak teveel fout .

Kreeft 2 ons is mooi erf is eraf en ik ga nu ook meer water drinken .

Ik ben gelukkig nog steeds op die 71,6 ,ga vanvodn nog uiteten en dan is het echt over dan moet ik gaan minderen met eten om die laatste 2,5 kilo eraf te krijgen ,Mijn man zegt de hele tijd het hoeft niet je bent goed zo.

Ach het is net 1 maatje kleiner en daar wil ik voor gaan .

Ik eet nu vanavond om 6 uur een klein blikje snijbonen ,want we gaan pas uiteten om 8uur . voor mij eigenlijk te laat

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 14 feb 2020 10:39    
Vrouw Weeggegevens   Rosemary
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 26-5-2011
Berichten: 1252
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Welkom nieuwe weegdinnen. Deze week wel iets eraf. Ik heb er veel voor moeten doen. Gek genoeg is het gewicht dat ik door de week heb meestal lager dan op de dag waarop ik mijn gewicht doorgeef.

Maribel ik hoop dat jij bloedverdunners krijgt. Ik heb ze ook. Ik voel me verder vrij goed. Ik ben intussen gewend aan mijn medicijnen. Dat heeft mij in het begin veel moeite gekost. Nu is het alleen vervelend dat ik telkens iets van een ander fabrikant krijg. Dan zit je vaak met andere hulpstoffen. In Suriname mag je al blij zijn dat je medicijnen er zijn. Dus deze opmerking van mij is min of meer een luxeprobleem.

Ik heb de andere verhalen ook gelezen. Heftig allemaal. Veel sterkte bij verlies vriendin.
Vandaag ga ik de planten van een vriendin verpotten. Fijn dat ik iets voor een ander kan betekenen.
Goed weekend allemaal.
Rosemary.

_________________

De betekenis van ons leven ligt in het verschil dat we maken in de levens van anderen. (Nelson Mandela)
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 14 feb 2020 11:24    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 38381
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
eindelijk weer groen Erg blij

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: vr 14 feb 2020 13:35    
Vrouw Weeggegevens   Eliza10
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-4-2019
Berichten: 639
Dieet: gezond eten
Woonplaats: brabant


  Reageer met quote
Heerlijk uit wezen eten en ja wat erbij ,vandaag opletten en kijken of ik morgen onder de 72 zit.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 15 feb 2020 10:29    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 4959
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Ook hier er wat af. Had het wel verwacht. Streng niets extra gegeten. Geen zout, suiker en vet. Dit om mijn bloeddruk laag te houden. Was met de medicijnen gestopt. Had teveel nare bijwerkingen. Tot nu gaat het goed.
Sterkte allemaal. Soms valt het leven niet mee.
Goede zondag.

_________________
200 punt/ al 170‼️
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 16 feb 2020 7:27    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 15, 16, 17, 18, 19  Volgende
Pagina 16 van 19