Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

van 89,9 naar 84,9 (deel 8)


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   smurfin1979
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 16-5-2010
Berichten: 652
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
dit weekend al goed opgelet. maar 2 glaasjes wijn per dag, anders gezonde keuzes maken en veel bewegen (vooral wandelen bij mij).

Voor vandaag ook al een mooie planning:
deze voormiddag de zoon naar de kajaktraining brengen en als iedereen op het water zit ga ik ook wandelen...
vanmiddag: opruimen, strijken, lezen en mijn kookboeken van sandra Bekkari bekijken.

Hopelijk zie ik het morgen op de weegschaal.

_________________
Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 07 feb 2021 7:58    
Vrouw Weeggegevens   smurfin1979
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 16-5-2010
Berichten: 652
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
vandaag mijn gewicht doorgegeven zodat ik mijn weegdag kan verplaatsen.

't is toch weer een -...

_________________
Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 08 feb 2021 8:19    
Vrouw Weeggegevens   Cactusmuis
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 27-6-2011
Berichten: 45
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Zuiden


  Reageer met quote
Hoi, fijn dat ik hier kan aansluiten al ben ik nog ruim boven de 90 kg.
Ik herken me zo in wat jullie schrijven: ik weet precies wat gezond voor me is en hou me daar ook goed aan tot (op sommige dagen) later op de dag....dan ben ik minder sterk en geef weer toe. Hierdoor kom ik niet aan maar val ook niet af.

Ik wil graag gecombineerde leefstijl interventie doen als stok achter de deur maar helaas starten die nu vanwege Covid niet.

Zijn er nog ander fora of apps die jullie als hulpmiddel gebruiken om sterk te blijven?

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 08 feb 2021 10:54    
Vrouw Weeggegevens   smurfin1979
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 16-5-2010
Berichten: 652
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
enkel de Weight Watchers app lukte voor mij ook niet.

2 weken geleden hier aangemeld en wat extra steun gevonden.
Dan gezien dat sandra Bekkari een nieuw online programma van 7 weken heeft "change for good" en mij daarbij aangemeld vorige week maandag. gekozen voor het programma met 1 afspraak bij een sana coach (die heb ik vorige woensdag gehad).
Afgesproken met de coach om maandelijks te blijven gaan zodat ik een beetje opvolging heb.

Deze week al - 1 kg. dus voor mij werkt dit prima.
maar heb inderdaad ook wat opvolging nodig.

_________________
Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 08 feb 2021 12:05    
Vrouw Weeggegevens   smurfin1979
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 16-5-2010
Berichten: 652
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Cactusmuis schreef:

Zijn er nog ander fora of apps die jullie als hulpmiddel gebruiken om sterk te blijven?


Misschien kan je hier een dagboek bijhouden?
of een buddy zoeken hier?

_________________
Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 08 feb 2021 12:23    
Vrouw Weeggegevens   smurfin1979
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 16-5-2010
Berichten: 652
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
hoe gaat het dames?

Gisteren beetje te veel gezondigd praline (verjaardag collega) en stukje cake (zelfgebakken door mijn ouders). Maar positief bekijken: vroeger ging ik zeker het dubbele gegeten hebben en heb gecompenseerd met een wandeling extra (16 000 stappen gisteren).

Voor de rest gaat alles eigenlijk heel vlot bij mij.

_________________
Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 11 feb 2021 8:04    
Vrouw Weeggegevens   Cactusmuis
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 27-6-2011
Berichten: 45
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Zuiden


  Reageer met quote
Hoii, ik ben nu 7 dagen bezig met intermittent fasting. Ik eet enkel tussen 12.00 en 20.00 uur. Of ik het vol zal houden, weet ik natuurlijk niet maar het geeft wel een rust. Gewoon niet eten, simpel. Werkt prima tot nu. In het eetraam ook rust want ik mag gewoon alles eten. Natuurlijk niet meer dan ik verbruik. Succes!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 26 feb 2021 10:54    
Vrouw Weeggegevens   smurfin1979
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 16-5-2010
Berichten: 652
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
hier gaat het langzaam.
Zelfs nog maar net onder mijn startgewicht volgens mijn banner. Maar er was 1 kg bij gekomen.

Eerst was ik heel teleurgesteld dat ik maar 1,2 kg was afgevallen in 3 weken.
Ondertussen mij al herpakt en ik ga er met nieuwe moed tegenaan. Probeer tijdens de week nog strenger te zijn voor mezelf, de vrijdag vervang ik mijn wekelijkse frietjes door iets anders en ik ga nog meer bewegen.
Twijfel zelfs om zo'n online workout eens uit te proberen....

1 week goed opletten blijft wel nog gelijk staan aan cava/rose in het weekend!

_________________
Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 27 feb 2021 6:44    
Vrouw Weeggegevens   smurfin1979
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 16-5-2010
Berichten: 652
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
tegen eind maart hoop ik hier helemaal op mijn plaats te zitten! Erg blij

_________________
Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 01 mrt 2021 8:16    
Vrouw Weeggegevens   Cactusmuis
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 27-6-2011
Berichten: 45
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Zuiden


  Reageer met quote
Lijkt erop dat de weg naar beneden dan toch eindelijk is ingezet! Ik ben gestart met Intermittent Fasting 16 dagen geleden. Het gaat me goed af. Tuurlijk is het soms een uitdaging om enkel tussen 12.00 en 20.00 kcal te nuttigen maar het resultaat motoveert!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 07 mrt 2021 6:56    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3  Volgende
Pagina 2 van 3