Ulrike's diary (Weight Watchers)

Romato

een cappuccino met een koekje is altijd lekker smullen

Ik probeer ook iedere avond points over te houden voor iets lekkers bij de koffie.

Gr Romato

_________________

Ulrike

Mijn menu van vandaag, al ik nu toch eens weer vaker hier neerzetten.:

Ontbijt
2 eetlepel(s) Koffiemelk, halfvol 1
Ananas-müsli 5
Subtotaal 6

Lunch
1 portie(s) Veldsla 0
1 hoeveelheid (naar smaak) Ui 0
1 portie(s) Zalm, gerookt 2
slasaus - Snel voedingsmiddelen toevoegen 3
2 eetlepel(s) Koffiemelk, halfvol 1
1 portie(s) Rode paprika 0
1 portie(s) Tomaat 0

2 1/4 portie(s) Spinazie à la crème, diepvries 3

Subtotaal 9

Diner
2 koffielepel(s) Roomboter, 80% vet 2
1 1/4 portie(s) Kip, filet 3
Baxter Roast tomato soup with aubergine 5
Subtotaal 10

Tussendoortjes
1 glas/glazen Melk, halfvol 3
1 klein(e) Banaan 0
Subtotaal 3

Verbruikte ProPoints? waarden 28
Resterende ProPoints? waarden 8

Laatst aangepast door Ulrike op di 16 aug 2011 19:01, in totaal 1 keer bewerkt

Ulrike

Even mijn plan voor vandaag voordat ik naar Breda moet:

Ontbijt
aardbeienmüsli en een koffie - 6
Subtotaal 6

Lunch
1 portie(s) Rookkaas 2
1 portie(s) Komkommer 0
Weight Watchers thyme/ salie cracker - 2
Subtotaal 4

Diner
1 portie(s) Tilapia 3
2 koffielepel(s) Roomboter, 80% vet 2
2 1/8 portie(s) Rode kool met appel, diepvries 3,5
Subtotaal 8,5

Tussendoortjes
1/3 portie(s) Kip, filet 1
Weight Watchers lemon/ginger cookies - 2
1 pruim
Subtotaal 3

Verbruikte ProPoints? waarden 22,5
Resterende ProPoints? waarden 13,5

Ulrike

Ben deze week 1,1kg afgevallen. Erg blij

Sofie40

Toppie Ulrike!! Erg blij

_________________

Eetdagboekje Sofie

Romato

Ulrike schreef:

Ben deze week 1,1kg afgevallen. Erg blij

YEAHHHHHHHH Erg blij

, wat een top prestatie, geweldig Erg blij

_________________

Ulrike

Dank jullie, ben hier zeker blij mee. Vandaag voor het werk nog een rondje wandelen en morgen naar de sauna. Hier mijn menu vandaag:

Ontbijt
pruimenmüsli - 5
2 eetlepel(s) Koffiemelk, halfvol 1
Subtotaal 6

Lunch
1 portie(s) Bruin brood 3
2 portie(s) Forel, gerookt 3
1 portie(s) Komkommer 0
slasaus - 2
Subtotaal 8

Diner
1 portie(s) Tilapia 3
3 koffielepel(s) Roomboter, 80% vet 3
1 portie(s) Rode paprika 0
1 portie(s) Champignons 0
1 Ui 0
Subtotaal 6

Tussendoortjes
Weight Watchers cookies raspberries/ White chocolate - 2
1 glas/glazen Melk, halfvol 3
1 klein(e) Banaan 0
Subtotaal 5

Verbruikte ProPoints? waarden 25
Resterende ProPoints? waarden 11

Pommie

Ulrike schreef:

........Ben deze week 1,1 kg afgevallen........

Wat goed van je Ulli, gefeliciteerd!

Nu lekker doorzetten he....

Pommie

_________________

72 kg. is mijn 'centrale gewicht'. 's Zomers mijn max, 's winters is +3 kg. ook goed.

Pommie

Hee Ulrike, klopt het dat jij twee eetdagboekjes hebt....? Geschokt

Pommie

_________________

72 kg. is mijn 'centrale gewicht'. 's Zomers mijn max, 's winters is +3 kg. ook goed.

Mama Maria

Hallo lieverd , ik kom je effe dag zeggen , hoe gaat het met jou , zijn jullie verhuisd ?
liefs Chrisje

_________________
[img:2bee9fc5d6]http://www.weegclub.nl/weegclub-ticker-46735.png[/img:2bee9fc5d6] [/url]
http://www.weegclub.nl/forum/mama-maria-s-uitlaatkleppie-t41137-420.html