Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Ulrike's dagboek

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 182, 183, 184 ... 197, 198, 199  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Ulrike
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 30-12-2007
Berichten: 3915
Dieet: keto- dieet low-carb )
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Over autisme... Erg blij
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 18 aug 2020 17:11    
Vrouw Weeggegevens   Lunafloor
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 31-12-2007
Berichten: 17308
Dieet: 5:2 Vegetarisch


  Reageer met quote
Oh ja, die zette mij wel aan het denken.

En hij deed mij, vreemd genoeg, denken aan de TED talk van Monica Lewinsky.
Als je die nog nooit gezien hebt, is dat ook een aanrader.

https://www.ted.com/talks/monica_lewinsky_the_price_of_shame

_________________
Elke stap die ik doe, mentaal of fysiek, is een stap vooruit.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 18 aug 2020 17:34    
Vrouw Weeggegevens   Lunafloor
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 31-12-2007
Berichten: 17308
Dieet: 5:2 Vegetarisch


  Reageer met quote
Ik las bij het sprintje dat je nog steeds honger hebt. Wat vervelend.
Maar wat ben je goed afgevallen!!!.

De laatste 4 weken 3 kilo. Een beetje langzamer kan inderdaad ook.

_________________
Elke stap die ik doe, mentaal of fysiek, is een stap vooruit.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 11 sep 2020 18:37    
Vrouw Weeggegevens   Ulrike
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 30-12-2007
Berichten: 3915
Dieet: keto- dieet low-carb )
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
@Lunafloor:
Ik denk dat de reden voor de honger het tekort aan vet was. Ik heb namelijk de afgelopen tijd vet verminderd in mijn dagelijkse planning, omdat ik emotioneel met al het vet problemen heb. Volgens mijn bloedwaardes heeft mijn lichaam hier helemaal geen moeite mee.
Ik ben de afgelopen week weer begonnen om meer vet te pakken en de honger verdween.


Ketomenu van vandaag:

O: 250g volle kwark met lijnzaad, 2 gehakte walnoten, kaneel en 6 kersen
L: Champignonsoep met schuitje slagroom en spekjes
D: 2 plakjes kiproulade met komkommersalade en een plak bloemkoolbrood
TD: 1 - 2 kaascracker
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: ma 02 nov 2020 7:59    
Vrouw Weeggegevens   Lunafloor
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 31-12-2007
Berichten: 17308
Dieet: 5:2 Vegetarisch


  Reageer met quote
Fijn dat je honger opgelost is door het vet iets te verhogen.

Vet verzadigd inderdaad. Toen men wilde dat de mensen minder vet gingen eten vanwege het LDL legde men niet goed uit dat je wel vet mag maar wel de juiste vetten.

Gevolg.........mensen gingen alle soorten vet schrappen en de epidemie van obesitas begon.

_________________
Elke stap die ik doe, mentaal of fysiek, is een stap vooruit.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 02 nov 2020 13:45    
Vrouw Weeggegevens   Ulrike
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 30-12-2007
Berichten: 3915
Dieet: keto- dieet low-carb )
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Klopt, nu je het zo mooi kort samenvat, herken ik het.

Menu vandaag:
O: roerei en spek
TD: eimuffin met prei en spekjes
L: pindakaasbrood met bergkaas
D: kiproulade en baba ganoush
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 03 nov 2020 7:01    
Vrouw Weeggegevens   Ulrike
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 30-12-2007
Berichten: 3915
Dieet: keto- dieet low-carb )
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Gisteren toch nog de mist ingegaan, heb 's avonds nog 4 knakworstjes gegeten. Ik heb gewoon meer nodig om de koud uit mijn lijf te drijven, want ik zit i.v.m. ventilatie (corona gerelateerd) in een ijskoud lokaal waar de deur naar buiten vaak wijd open staat. De temperatuur komt nauwelijks boven de 17 graad en ik merk dat mijn lichaam meer energie nodig heeft om de eigen temperatuur op peil te houden.

O: tonijn-witlof salade
L: Choco-kwark met lijnzaad en 2 gehakte walnoten
D: Pangasiusfilet met bloemkoolbrood en gemengde sla
TD: plakje kaas/ kaascräcker
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: wo 04 nov 2020 7:30    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 31-1-2004
Berichten: 50407
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
Toch een mooi menu hoe maak jij het bloemkoolbrood?
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: wo 04 nov 2020 15:52    
Vrouw Weeggegevens   Ulrike
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 30-12-2007
Berichten: 3915
Dieet: keto- dieet low-carb )
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
@ Ellen:

Het bloemkoolbrood zijn platte ronde fladen die je als hamburgerbroodjes of drager voor tonijnslade met sla, clubsandwich e.d. kunt gebruiken. In de koelkast blijven ze in een luchtdichte container 4-5 dgn goed met bakpaier ertussen.

Recept is uit Het complete Keto-Dieet Kookboek van Jane Faerber':

Oven voorverwarmen op 180 graad. 20-22 minuten backken

300g bloemkool
50g parmezan
50g zonnenbloempitten
Alle drie ingrediënten in keukenmachine fijn pureren.

3 eier
1-2 tl zout
1 tl kerriepoeder
1 tl gemalen komijn
20g Pofiber
Deze vier ingrediënten goed mengen en gladroeren.

Bloemkoolmengesel toevogen. Als alles een mooi geheel is vorm je 8 even grote bolletjes.
Op bakblik met bakpapier platdrukken tot ronde flatbreads van (pro plak 2 g kh)
Ik krijg ze niet alle op 1 bakblik. Maak je er kleinere ballen dan lukt het wel. Hier kies ik voor, want de broodjes zijn machtig.

@Allen:
Mijn menu vandaag

O: eieren met spek en reststukje pangafilet
L: 2 knakworstjes met tomatensalade
D: Kipburger mit currymayodressing op bloemkoolbrood & veldsla.
TD: wortelsticks en 1 kaascracker
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: do 05 nov 2020 7:30    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 31-1-2004
Berichten: 50407
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
Dank klinkt lekker
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: do 05 nov 2020 16:19    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 182, 183, 184 ... 197, 198, 199  Volgende
Pagina 183 van 199