Ulrike's dagboek

Lunafloor

_________________
Elke stap die ik doe, mentaal of fysiek, is een stap vooruit.

Hinke

hm nog niet geweest? Vakantie gehad?

Lunafloor

ULRIKE WAAR BEN JE???

_________________
Elke stap die ik doe, mentaal of fysiek, is een stap vooruit.

Hinke

Volgens mij was ze op vakantie... zie fb

Ulrike

Zo lieverds,
Ben terug van vakantie en we hebben heel erg genoten.
Wat is Riga toch een prachtige stad met veel geschiedenis, cultuur en muziek...en heerlijk rustig in de winter.
Heb heel wat wol gekocht voor wat breiprojekten en hoop heel gauw eer van deze stad te mogen genieten. Butch wou helemaal niet weg...
De vakantie heeft een kilo extra opgeleverd, maar ik hoop dat ik die volgende week weer kwijt ben.

Menu van vandaag:
O: kwark met appel en kaneel
TD: knäckebrod met kippezult en een glas kefir
L: veldsla met tonijn en 1 ei
D: Paksoi met kalkoenfilet
TD: Koffie en 2 plakken gerookt kipfilet.

Lunafloor

Heerlijk dat jullie zo genoten hebben.

Ik kreeg een mail van Harvard over afvallen.
Ach, we weten het eigenlijk allemaal al.
Zorg dat je er de tijd voor neemt en heb compassie met je zelf.
Kom je een keer wat aan, boor jezelf dan niet meteen de grond in.

We zijn mensen en iedereen heeft wel eens een zwak moment en genieten moet ook.
Gewoon de draad weer oppakken en langzaam maar zeker kom je er dan wel.

Dus die kilo is een kilo van een mooie plaats en die neem je misschien nog even mee maar op een gegeven moment gaat die wel weer uit je leven.
En dat is ook goed.

_________________
Elke stap die ik doe, mentaal of fysiek, is een stap vooruit.

Ulrike

Je hebt helemaal gelijk Lunafloor,
moet eerlijk bekennen dat ik ook zeer blij ben met de aangekomen hoeveelheid, want dat was in het verleden veel meer.
Ik ga dan ook relaxt en gemotiveerd weer aan de gang.

Vandaag:
O: porridge
L: zelfgemaakte zoetzure Chinese groentesoep met een omeletje uit 1 ei erin in reepjes.
TD: 1 knäckebrod met kippezult, 1 glas kefir
D: zalm met schorsnerenpuree en groene erwtjes

Ulrike

Vandaag heerlijk weer en ik zit lekker in mijn vel.

O: kwark met appel en kaneel
L: veldsla met gerookt kip en komkommer
D: kabeljauw en schorsnerenpuree
TD knäckebröd met magere ham

Ulrike

Goed weekend gehad, me aan mijn plan gehouden, heerlijk gewandeld...wel nog steeds korte afstanden. Moet terug voor mijn voet naar de fysio...nog steeds dik naar meer dan 9 maanden en langere afstanden kan niet...dan doet het behoorlijk zeer. Ben terug bij de doc geweest en die gaat ervan uit dat de pees losgescheurd is, maar dat het inmiddels te laat is om er iets aan te doen. Nu Cesar therapie.

Vandaag:
O: eiwit-shake
L: Thaise groentesoep met omelet-reepjes
D: Seitan met auberginen-spitskool-uien-parika met kaneel, koriander en Turkse Yoghurt (vegetarisch)
TD: 1 peer

Hinke

Ha fijn, ja had gelezen dat het er leuk was.
Fijn dat je niet zoveel bent aangekomen.... hoeft het er ook niet meer af.
Strakke menuutjes heb je.
Wens je welterusten en een fijne week,
liefs van mij