Suzanne's dagboek

Panterdraak

Dat ben ik weer helaas met 3kg meer.. Ik ga nu 3x shakes proberen tot ik bij die 100kg ben. Daarna kijk ik wel, waarschijnlijk calorieën tellen. Eerst maar eens die 13kg.

_________________

April 2016 van een prachtige dochter bevallen

Lies84

Je bent een topper dat je het weer oppakt!! Held!! Nu op naar die 100

_________________

iniemin

Panterdraak heel veel succes.
Je kan het meid.
Vergeet niet dat je wel rauwkorst mag toch tussendoor?
Drink veel water je kan het

_________________
Met ups enr downs maar ik kom er!!!

Panterdraak

Oeioei de kilo's komen er weer aan, gauw verandering in brengen. Vanochtend een shake genomen en hopelijk de rest van de week ook. Me man gaat het weekend met me meedoen zegt hij, ben benieuwd.

_________________

April 2016 van een prachtige dochter bevallen

iniemin

Oei meid.
Je was zo goed bezig met oud en nieuw.
Je kan het meid kop op.

_________________
Met ups enr downs maar ik kom er!!!

Panterdraak

Aiaiai mezelf laten gaan, nu kan ik weer opnieuw beginnen. Vandaag begonnen met Cambridge wat vorige keer goed bij me paste. Dit keer geen operaties die er tussen komen dus ik ga ervoor.

_________________

April 2016 van een prachtige dochter bevallen

Panterdraak

Dag 1 gehad nu op naar dag 4567 Mr. Green

Dit keer word ik begeleid door iemand uit mijn dorp. Als geintje zei ik tegen mijn man dat ik nu niet meer kan zondigen want straks word ik betrapt in de supermarkt. Maar daar hoef ik me helemaal geen zorgen over te maken. Want ook al heb ik pas 1 dag gehad, het dieet werkt direct voor me. Geen trek meer of behoefte in (slecht) eten.

Grootste valkuil is te weinig beweging. Ik ben altijd liever lui dan moe geweest en dat zal moeten veranderen. Als iemand dit bericht leest en tips heeft... toen ik meer werkte of toen ik nog in Rotterdam woonde was het geen probleem. In Rotterdam had ik meer vrienden in de buurt en nog geen kinderen dus daar was ik dan vaak. Zou leuk zijn om meer werk te hebben of iemand in de buurt te ontmoeten. Leuke doelen dus.

Over doelen gesproken, laat ik er een paar opstellen:

-meer werk vinden of werk met meer uur
-contact met iemand uit het dorp proberen te krijgen
-half uur per dag bewegen
-minimaal 1x per week weegclub bezoeken

Getallen:
-100kg wegen (liefst voor mijn vakantie 31/7/17)
11weken x 1.5kg = 16.5 kg en dan nog 2.5kg extra.... word een uitdaging. Geeft niet als het niet lukt maar ik ga de uitdaging wel aan.
- 80kg wegen

_________________

April 2016 van een prachtige dochter bevallen

iniemin

Welkom terug, je kan het meid.
Succes met je strijd met minder kilos.

_________________
Met ups enr downs maar ik kom er!!!

m1981

Hoi Panterdraak,

goed dat je het weer probeert op te pakken.
Ik doe met je mee, al weeg ik nu ongeveer 90kg.
Mijn streven is voor de zomervakantie 80kg te wegen.

Samen staan we sterk.

Bewegen is voor mij ook een probleem, liever lui dan moe. Schaam Schaam

Maar bewegen geeft ook energie, dus we moeten er gewoon voor gaan...

Succes!!!!!!!

_________________

Panterdraak

Hoi meiden! Goed om jullie hier te zien, ik he meteen even in jullie boekjes geleken zoals je gezien hebt.

Vandaag ging weer goed, echt bijzonder hoe goed dit voor mij werkt. Morgen lekker een dagje naar avifauna met het hete weer. Hopelijk geen spijt van want vandaag heb ik al peentjes gezweet.

_________________

April 2016 van een prachtige dochter bevallen