Auteur |
Bericht |
eef69 Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 9-4-2015 Berichten: 497 Dieet: weight watchers
|
|
Fijn is dat als mensen zien dat je afgevallen bent. Is altijd motiverend.
Constipatie zo herkenbaar. Ik heb/had er ook last van. Nu ik een avondmaaltijd erbij heb merk ik dat het wat makkelijker gaat.
Wat bij mij ook hielp is ´smorgens een glas warm water op je nuchtere maag.
Als je wat langer bezig ben met lijnen dan is het niet raar dat soms de klad er wat in komt en zeker met dit lekkere weer. IJs, BBQ lekker allemaal._________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: ma 08 jun 2015 9:43 |
|
 |
|
 |
Ellen Beheerder


Geregistreerd op: 31-1-2004 Berichten: 51589 Dieet: Gezonder leven Woonplaats: Amersfoort
|
|
4ons moet er zo af zijn als je een paar keer extra  |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: ma 08 jun 2015 11:15 |
|
 |
stier30 Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 13-4-2015 Berichten: 914 Dieet: maaltijdvervangers (gezond eten)
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: ma 08 jun 2015 14:54 |
|
 |
Ellen Beheerder


Geregistreerd op: 31-1-2004 Berichten: 51589 Dieet: Gezonder leven Woonplaats: Amersfoort
|
|
We gaan er gewoon een super avond samen van maken |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: ma 08 jun 2015 15:06 |
|
 |
|
 |
De33 Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-4-2014 Berichten: 2317 Dieet: Weight Watchers
|
|
Goed idee een beloninglijstje! Wat word je eerste beloning?_________________
Never Never Never give up. |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: ma 08 jun 2015 19:34 |
|
 |
stier30 Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 13-4-2015 Berichten: 914 Dieet: maaltijdvervangers (gezond eten)
|
|
Streefgewicht Beloning
132 Tijdschrift halen
131 Italiaans ijsje halen met Hans samen
130 Cadeaukaart tijdschrift verzilveren
129 Haakpatroontje kopen
128 Italiaans ijsje halen met Hans samen
127 Kleding/broek kopen
126 Bloemetje
125 Cadeaukaart bol.com verzilveren
124 Italiaans ijsje halen met Hans
123 Ketting met Hans uitzoeken (-10% van begin gewicht)
122 Bloemetje halen
121 Kleding/Shirtje kopen
120 Haakboekje bestellen voor hobby
tijd voor maken van nieuwe beloningen lijstje_________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: ma 08 jun 2015 20:04 |
|
 |
De33 Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-4-2014 Berichten: 2317 Dieet: Weight Watchers
|
|
Dat zijn leuke vooruitzichten, slim zeg zo'n lijstje. Ga ik ook maar eens maken!  _________________
Never Never Never give up. |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: wo 10 jun 2015 11:03 |
|
 |
|
 |
stier30 Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 13-4-2015 Berichten: 914 Dieet: maaltijdvervangers (gezond eten)
|
|
vanochtend 132 op de weegschaal dus dat wordt een tijdschrift!!. Ik ben happy. Ik moet dit wel voor mezelf volhouden tot maandag. Want eigenlijk is maandag weegdag.
Had nu gewogen omdat ik gister zo weinig had gegeten en flink gewandeld. (heb een wandelcoach en had de intake 2,5uur gewandeld in het bos).
En vandaag komt schoonmoeders nachtje over = gezellig maar ook eet ik dan misschien anders, en heb een vrijgezelle feestje zaterdag dus dan ben ik nog wel bang weer omhoog te schieten.
We gaan ons best doen. In mijn kracht gaan staan = doorzetten en niet opgeven en uitdaging op tijd pas op de plaats en niet door razen waardoor ik lam sla.
Met de loopcoach was echt super, het idee dat iemand met je meeloopt en je gewoon kan vertellen waar je tegen aan loopt zonder dat er heel dramatisch wordt gedaan en er gezocht wordt naar een stickertje om op je hoofd te plakken, zodat ze er een behandeling aan kunnen koppelen.
We gaan vooral mijn kracht opzoeken en de uitdagingen die daarbij horen, zodat ik de valkuilen en allergieën kan vermijden (kernkwadrant)._________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: do 11 jun 2015 9:09 |
|
 |
Ellen Beheerder


Geregistreerd op: 31-1-2004 Berichten: 51589 Dieet: Gezonder leven Woonplaats: Amersfoort
|
|
Een loopcoach wat moet ik me daar bij voorstellen gaat dat via de sportschool? |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: do 11 jun 2015 9:11 |
|
 |
stier30 Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 13-4-2015 Berichten: 914 Dieet: maaltijdvervangers (gezond eten)
|
|
@Ellen. Nee via mijn werk werd ik verwezen naar de loopcoach. het is coach en counseling. Haar methode is om te gaan wandelen in het bos, zodat je daar vrij voelt om te praten en metaforen kunt gebruiken uit de natuur. Er is veel ruimte en vrijheid. Ook heeft ze niet een uurtje en zit dan op de klok te kijken. Ze had zeeën van tijd. We zijn gister van kwart over 5 tot 9 uur bezig geweest. Waren kwart over 8 terug van het wandelen en toen nog wat formulieren in gevuld en in een boekje opgeschreven wat we besproken hadden, en nieuwe afspraak en doel enz.
Het was heel vrij. Ik ga nu nog 4x en dan zou ik in principe heel veel in een boekje moeten hebben geschreven waar ik dan ook zelf mee verder kan. Ik zet de website neer, kan je eens bekijken.
http://www.beweeg-en-beleef.nl/_________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: do 11 jun 2015 9:30 |
|
 |
|
|