Auteur |
Bericht |
Lizanx Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2019 Berichten: 849 Dieet: Keto
|
|
Goedendag medelotgenoten,
Ik ben 47 jaar en begin op 1 april a.s. met een Sonja Bakker boek. Een jaar of 6 geleden was ik 15 kg zwaarder en nu schommel ik te veel. Ik zou dolgraag nog 10 kg willen afvallen. Ik hoop hier steun te vinden. Succes allemaal!
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: za 30 mrt 2019 18:16 |
|
 |
|
 |
Ellen Beheerder


Geregistreerd op: 31-1-2004 Berichten: 52020 Dieet: Gezonder leven Woonplaats: Amersfoort
|
|
Hallo Lizanx, van harte welkom bij de weegclub.
Gelukkig geen grap jij gaat lekker gezond afvallen
Je kunt een eetdagboekje starten als je dat leuk vindt, het geeft inzicht in je eetgewoontes en je krijgt vanzelf mede-lijners op bezoek.
De weegclub en dit forum is er voor iedereen die wil afvallen en een gezond gewicht wil behalen en houden. Het maakt niet uit welk dieet je volgt, de weegclub zorgt ervoor dat je niet in je eentje de strijd tegen de kilo's hoeft aan te gaan. Samen staan we sterk en dat is ook hoe de weegclub is ontstaan.
Ter motivatie kun je elke week je gewicht insturen. Ook kun je een ticker aanmaken waarop je kunt zien wat je streefgewicht is en hoe ver je inmiddels gekomen bent.
Hier vind je meer informatie over ons forum.
Als je vragen hebt kun je ze hier stellen, er is altijd wel iemand die je helpt.
Groetjes en succes
namens het weegclubteam,
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: za 30 mrt 2019 18:39 |
|
 |
hhh Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-3-2019 Berichten: 360 Dieet: minder calorieën en gezond eten
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 02 apr 2019 8:39 |
|
 |
Josephine Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-2-2004 Berichten: 2818 Dieet: Gezonder leven vegetarisch Woonplaats: Scheveningen
|
|
Welkom Lizanx,
Leuk dat je Sonja Bakker doet. Je hoort veel goede resultaten. Ik heb zelf ook twee boeken van haar.
Een collega van mij is ook 11 kg afgevallen met Sonja Bakker.
Succes._________________ Elk onsje is er één.
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 02 apr 2019 10:19 |
|
 |
|
 |
Lizanx Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2019 Berichten: 849 Dieet: Keto
|
|
Bedankt Josephine. Dat motiveert mij om door te zetten met het SB-dieet. Jij bent trouwens ook goed bezig! |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 02 apr 2019 13:04 |
|
 |
Lizanx Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2019 Berichten: 849 Dieet: Keto
|
|
Dank voor je berichtje Hetty. Jij ook veel succes. Dag 1 zit er op. en die ging goed. Hoe gaat het bij jou? |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 02 apr 2019 13:07 |
|
 |
hhh Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-3-2019 Berichten: 360 Dieet: minder calorieën en gezond eten
|
|
Lizanx schreef: | Dank voor je berichtje Hetty. Jij ook veel succes. Dag 1 zit er op. en die ging goed. Hoe gaat het bij jou? |
Het ging niet goed en ook niet slecht. Ik heb me wel aangesloten bij een sprintgroepje. Dat voelt goed. Vandaag vul ik braaf mijn eetmeter in. Dat helpt bij mij. Ik wil dagelijks ongeveer 1350-1500 cal. gebruiken. Ik heb net gezonde boodschappen gedaan. Dat moet dus goed komen. Hoe pak jij het aan?_________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 02 apr 2019 13:15 |
|
 |
|
 |
Lizanx Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2019 Berichten: 849 Dieet: Keto
|
|
Ik probeer SB te volgen en dan met name de ontbijt-, lunch- en tussendoortjes. Avondeten probeer ik niet te veel koolhydraten te eten. Dit lukt door de week redelijk goed, maar in het weekend verwen ik mezelf te veel. Dat is mijn struikelblok.
Ik ga zo meteen wat snackgroenten halen bij Lidl. Ik heb 1 voordeel, mijn zoon dieet mee  |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 02 apr 2019 13:28 |
|
 |
hhh Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-3-2019 Berichten: 360 Dieet: minder calorieën en gezond eten
|
|
Lizanx schreef: | Ik probeer SB te volgen en dan met name de ontbijt-, lunch- en tussendoortjes. Avondeten probeer ik niet te veel koolhydraten te eten. Dit lukt door de week redelijk goed, maar in het weekend verwen ik mezelf te veel. Dat is mijn struikelblok.
Ik ga zo meteen wat snackgroenten halen bij Lidl. Ik heb 1 voordeel, mijn zoon dieet mee  |
ja...mijn weekenden doen ook al het goede werk van de hele week teniet. Dat herken ik. Eten is voor mij gezelligheid. Nu op een andere manier maar gezellig maken. Mijn man moet onbewust meedoen omdat ik anders kook. Hij valt echter altijd harder af, terwijl hij ook nog veel meer eet en ook nog ongezonde tussendoortjes neemt. Nou, Succes Lizanx!_________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 02 apr 2019 13:39 |
|
 |
|
|