Sprintje voor wie maaltijdvervangers gebruikt

Astride

yaco schreef:

Hoe gaat het. Hier erg druk met werken. En dan als je moe bent vind ik het erg moeilijk om me in te houden. Om niet lopen te snaaien.

Inderdaad, moeheid breekt mij ook op.
ik heb napijn van het trekken van een kies en heb aan mijn achterban gevraagd of uit eten, nu, raadzaam is.

Ik ga toch maar, eet misschien alleen maar soep, maar heb mij zo op verheugd,.Vier vriendinnen en het 2 maandelijktje eten in RESTAURANT. Leeftijdsgenoten met totaal andere achtergronden. Moet ik toch niet missen.

Merel123 · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 4-2-2022 Berichten: 104 Dieet: gezond eten

Hallo,

Ik wil graag mee doen als dat mag.
Ik wil as maandag beginnen met shakes.
Ik heb shakes gekocht van Shake plus.
Ik ben benieuw hoe dit gaat , want ben een echte brood liefhebber.
Zal erg wennen zijn, maar wil het een kans geven.
Ik wil [ denk ik] 50% afvallen met shakes en dan langzaam aan overstappen op brood.

_________________

4 juli ga ik voor de 98 kilo.

Astride

Goedenavond,
veel succes!

Hoeveel is 50%, hoe lang hoop je erover te doen, weet je of ze lekker zijn, wordt je begeleid door een coach?
En nog andere vragen.
Vertel ons eens.

Ik ben benieuwd: echt veel succes.

Geniet nog lekker, dit weekend.

_________________
De doneer knop
https://www.weegclub.nl/forum/donaties-t57459.html

Merel123 · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 4-2-2022 Berichten: 104 Dieet: gezond eten

Dag Astride,

Bedankt voor je vragen. Erg blij

50% zou - 15 kilo zijn.
Moet te doen zijn toch?
Hoelang ik er over wil doen weet ik niet, als ik die 15 kilo maar kwijtr ben.
Wat ik daarna ga doen ligt er aan of door gaan of van lieverlee overstappen met brood.
ja ik word begeleid door een coach.
We hebben wekelijks contact over mijn gewicht en cm.
En bij moeilijke momenten mag ik iedere dag ff klagen. Lach

Gaat helemaal goed komen.
Dit weekend ga ik nog lekker genieten van mijn broodjes. smullen

_________________

4 juli ga ik voor de 98 kilo.

Merel123 · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 4-2-2022 Berichten: 104 Dieet: gezond eten

Vandaag ben ik begonnen.
De shake smaakte goed.
Ben benieuwd hoe dit zal gaan.

_________________

4 juli ga ik voor de 98 kilo.

lisa30

Hallo allemaal

Ik schrijf graag mee met jullie.
Ik ben al heel mijn leven aan het vechten tegen de weegschaal, telkens ik het een beetje los... dan stijgt het snel... Rollende ogen

December 2020 zag ik weer 77kg staan op de weegschaal.
Ondertussen 67.4kg. In november eventjes 65 gezien (na mijn coronabesmetting). Ik zou graag tegen de zomer 62 wegen.

Het laatste jaar heb ik voornamelijk mijn ontbijt veranderd, standaard is dit nu een milkshake van body en fit. Ik neem steeds de banana milkshake van whey perfection. Een aanrader voor mij, ook de vanilla icecream is lekker.
S'middags eet ik meestal een sandwich met kaas (kleine) en een proteïne pudding.
S'avonds eet ik mee met het gezin.
In het weekend ga ik vaak wandelen.
En deze maand doe ik mee aan de februari challange van jacqueline van dijck. Zo sport ik toch iets tijdens een werkdag.

_________________

El-Bee

Dank Astride, dat je in mijn dagboekje mij hierop attendeerde. Ik doe mee, met een beetje uit de zakjes en een beetje van mezelf.

_________________

Merel123 · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 4-2-2022 Berichten: 104 Dieet: gezond eten

Gisteren dus begonnen,maar helaas niet 2x per dag wat wel de bedoeling is.
Ik heb gisteravond namelijk 'gewoon' brood gegeten.
Dat is zo'n gewoonte nog dat ik genoeg brood uit haal voor iedereen en dus ook voor mezelf.
Vandaag nieuwe kans.

_________________

4 juli ga ik voor de 98 kilo.

yaco

Leuk dat er zo langzamerhand toch een paar bij komen.
Ik zelf ben momenteel druk met werken en dan op avond niet veel fut meer om te schrijven.
Druk zijn houd bij mij ook in, onregelmatig eten. En dat is om af te vallen niet zo goed, heb ik gemerkt.

_________________

Liefs Yaco Zwaaien

Astride

Merel, voor wie haal je brood en kun je die (aardige of behulpzame) gewoonte doorbreken?

_________________
De doneer knop
https://www.weegclub.nl/forum/donaties-t57459.html