Sprintje 2022 inschrijving is gesloten

Ellen

Het is een groen begin cheerleader

_________________
Donaties
Donaties
Na deze oproep zijn er 6 donaties binnen gekomen hartelijk dank namen bekend bij Beheerder

whis

Uiteindelijk worden mensen dat wel gewoon hoor.

_________________

bloempje666

Ellen schreef:

Hieronder volgt het resultaat van de afgelopen week (Wk.1):

Deze deelnemers zijn de afgelopen week het meeste kilo's afgevallen:
Saraa (2.20kg.), mynewlifestyle (1.60kg.), Ieniepienie (1.50kg.), Dipinipi (1.10kg.) en TommeyLou (1.10kg.)

en deze deelnemers zijn procentueel het meeste afgevallen:
Saraa (1.8%), mynewlifestyle (1.7%), Ieniepienie (1.4%), TommeyLou (1.3%), Dipinipi (1.3%), vlinderrr (1.0%), El-Bee (0.6%), bloempje666 (0.5%) en Sarah2021 (0.5%).

De namen van de deelnemers die vergeten zijn hun gewicht door te geven :
Iedereen heeft zijn gewicht doorgegeven

en de namen van de deelnemers hebben vorige week vergeten te posten in dit draadje en daarom in de gevarenzone zijn en niet actief meedoen zij worden verwijderd als dit zo blijft
Grace7, H30035, Hester80, en TommeyLou Saddha is verwijderd ze had nog nooit een bericht gepost op de weegclub

Jullie samen maken dit sprintje tot een succes dus heel veel succes de komende week

Jippie! Ik kom op je lijstje voor!!!
Dat moet toch een stimulans zijn voor deze week Lachen

_________________

challange: Niet meer volproppen / niet meer na 19.00u eten / gezonde keuzes bij me-time

yvonne-the-lady

Zo mijn eerste groene vakje staat er ook. Nu nog vol zien te houden.

@Deugnietje. Wat een ander vind is niet belangrijk. Het gaat om jou keuze en die heeft een ander maar te accepteren. Lukt dat niet dan is dat het probleem van de ander. Daar niet jou probleem van maken of je schuldig voelen. Jij weet verdories goed wat goed voor jou is, alleen de reactie van anderen maakt je vaak aan het twijfelen. Kies voor je zelf meis. Jij bent belangrijk en jou gezondheid is belangrijk. Alleen jij kunt daar voor zorgen. Niemand anders kan jou gewicht veranderen en niemand anders kan voor jou gezondheid zorgen.

_________________

Hou vol, ooit komt het goed.

Deugenietje

Klopt helemaal. Ik zal het zelf moeten doen en wil het ook graag zelf doen.

Heb inmiddels ook weer een groen vlakje en ruim een kilo kwijt.

Trots op mezelf.

_________________

cicilia

Is er iemand bekend met de boeken van project gezond?
Lijkt me een fijne manier van afvallen. Normaal eten na een hele lange periode van kh arm lijkt me toch fijner.

_________________

bloempje666

cicilia schreef:

Is er iemand bekend met de boeken van project gezond?
Lijkt me een fijne manier van afvallen. Normaal eten na een hele lange periode van kh arm lijkt me toch fijner.

ja ikke!

ik leen ze regelmatig van de biblioheek Lach

ik vind ze best fijn om als leidraad te gebruiken om dan uiteindelijk er weer mijn eigen draai aan te geven ;-)

het fijne is dat ze werken met weekmenu's met verschillende calorie hoeveelheden.
dus zit je een hele dag achter de pc, dan neem je het dag menu van minder calorieeen, doe je een straffe workout, dan neem je die met meer calorieeen Lach

_________________

challange: Niet meer volproppen / niet meer na 19.00u eten / gezonde keuzes bij me-time

cicilia

bloempje666 schreef:

cicilia schreef:

Is er iemand bekend met de boeken van project gezond?
Lijkt me een fijne manier van afvallen. Normaal eten na een hele lange periode van kh arm lijkt me toch fijner.

ja ikke!

ik leen ze regelmatig van de biblioheek Lach

ik vind ze best fijn om als leidraad te gebruiken om dan uiteindelijk er weer mijn eigen draai aan te geven ;-)

het fijne is dat ze werken met weekmenu's met verschillende calorie hoeveelheden.
dus zit je een hele dag achter de pc, dan neem je het dag menu van minder calorieeen, doe je een straffe workout, dan neem je die met meer calorieeen Lach

Bedankt voor je antwoord. Lijkt mij ook een goed boek. in ieder geval normaal eten. Heelblij

_________________

Jolan W

Een mooi begin voor het nieuwe jaar. Maar liefst 1,6 kilo afgevallen.
Dat is al een mooi stuk op weg naar mijn volgende doel. Namelijk die eerste 9 veranderen in een 8.

De challenge van vorige week heb ik gehaald en dat gaat vast deze week ook lukken. Want daar ben ik eigenlijk op 1 januari al mee begonnen. Ik mag namelijk 7 van de 7 dagen geen toegevoegde suiker of suikervarianten.

Zijn er hier mensen die mij willen helpen mee te beslissen wat ik volgende week moet gaan doen in de laatste week van de challenge? Ik moet dan namelijk 4 weken tegelijk doen en ik vind het moeilijk om zelf een keuze te maken. Ik doe gewoon de meeste stemmen tellen. Week 3 hoeven jullie niet te kiezen want die wil ik zelf graag nog een keer doen. Want die kon ik niet voltooien door een blaasontsteking.

Week 1 : 7 van de 7 dagen 7,5 uur slapen.
Week 2 : 7 dagen maximaal 0,5 uur per dag gebruik maken van social media.
Week 3 : Voldoe aan de beweegnorm
Week 4 : Ontspan alle 7 dagen van de week minimaal 1 uur
Week 5 : Eet 6 van de 7 dagen minimaal 2 ons groenten en 2 stuks fruit.
Week 6 : Gebruik 2 van de 7 dagen Geen schermen
Week 7 : 7 van de 7 dagen geen toegevoegde suiker of suikervarianten.

Ik hoop dat jullie me willen helpen. Alvast bedankt hiervoor.

_________________
Ik blijf positief denken en ik ga ervoor.

Ellen

Week 3 meer bewegen

_________________
Donaties
Donaties
Na deze oproep zijn er 6 donaties binnen gekomen hartelijk dank namen bekend bij Beheerder