Auteur |
Bericht |
micha1 Weegclubfan voor het leven

Geregistreerd op: 22-8-2013 Berichten: 2446 Dieet: Gezonder leven
|
|
Veel mensen op dit forum gebruiken een vorm van intermittend fasting. Mensen die 1 dag per week vasten, of alleen een bepaald aantal uren per dag voedsel tot zich nemen, op internet kun je erg veel vinden wat je zoal kunt proberen. Alle vormen zijn goed. Vasten betekent overigens niet altijd dat je op een vasten-dag niets eet, je eet dan bijvoorbeeld tot 6 a 800 kcal. Dit sprintje is bedoeld als support, evt. elkaar wat tips geven. Je moet zelf uitvinden wat voor jou het beste werkt, en het meest gezond is.
(Het sprintje start de 21e, dus tijd genoeg om je aan te melden.) |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: wo 17 feb 2021 16:18 |
|
 |
|
 |
micha1 Weegclubfan voor het leven

Geregistreerd op: 22-8-2013 Berichten: 2446 Dieet: Gezonder leven
|
|
Hoop dat er nog wat mensen bijkomen.  |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: do 18 feb 2021 10:47 |
|
 |
micha1 Weegclubfan voor het leven

Geregistreerd op: 22-8-2013 Berichten: 2446 Dieet: Gezonder leven
|
|
@Madelief22 en
@maandans, welkom in dit sprintje, veel succes ! |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: vr 19 feb 2021 19:32 |
|
 |
micha1 Weegclubfan voor het leven

Geregistreerd op: 22-8-2013 Berichten: 2446 Dieet: Gezonder leven
|
|
@Elhaz, welkom in dit sprintje, veel succes !  |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: za 20 feb 2021 1:34 |
|
 |
|
 |
Josephine Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-2-2004 Berichten: 2764 Dieet: Gezonder leven vegetarisch Woonplaats: Scheveningen
|
|
Ik heb me de afgelopen maand gehouden aan mijn tijdraam 12.00-20.00 uur. Ik val een paar ons per week af. Ik hoop, dat het in maart zo door gaat. Het hoeft niet snel te gaan._________________ Elk onsje is er één.
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: za 20 feb 2021 10:33 |
|
 |
micha1 Weegclubfan voor het leven

Geregistreerd op: 22-8-2013 Berichten: 2446 Dieet: Gezonder leven
|
|
@Josephine,
@Daantje79, welkom in dit sprintje, veel succes !
Dat lijkt me een prima methode, Josephine, en een paar ons per week is veel ! Zie dat je in de vorige sprint keurig elke week onzen afvalt, ik vindt dat heel knap, want je bmi is niet heel hoog. Dan valt het niet mee. Kost het veel moeite zo? Prima resultaten so wie so !  |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: za 20 feb 2021 22:19 |
|
 |
Josephine Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-2-2004 Berichten: 2764 Dieet: Gezonder leven vegetarisch Woonplaats: Scheveningen
|
|
Helaas de afgelopen week niets afgevallen. Ik heb wel wat meer gesnoept, o.a. chocolade.
Vanaf vandaag dus weer de schouders eronder.
Ik wandel graag en vanaf maart wordt de temperatuur wat hoger. Heerlijk! Ik verheug me erop.
Straks mijn fitbit aan de lader leggen.
Ik was een fan van het openbaar vervoer. Heen 10 km lopen en terug met de tram of bus.
Vanaf maart vorig jaar ben ik niet meer in het o.v. geweest.
Ik loop echt heel Den Haag door.
Soms zet mijn man me ergens af en dan kom ik terug lopen.
De mooiste tocht is door de duinen van Kijkduin naar Scheveningen.
Allemaal veel succes met dit sprintje._________________ Elk onsje is er één.
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: ma 22 feb 2021 20:50 |
|
 |
|
 |
Elhaz Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 16-5-2020 Berichten: 132 Dieet: Intermittent fasting
|
|
Dank je wel Micha1, ik vind het echt superleuk dat er meer mensen hier op de weegclub aan het intermittent fasten zijn.
Vandaag de documentaire ‘fasting’ gehuurd op Vimeo. Ik was benieuwd omdat er meerdere manieren van vasten worden behandeld. Ik vond het leuk om te zien, maar ik moet eerlijk zeggen dat als je de obesitycode en de diabetescode van Jason Fung gelezen hebt en soms een youtubefilmpje kijkt of een podcast luistert, je eigenlijk niet heel veel nieuws hoort. De film is verder mooi gemaakt en het was lekker relaxed kijken en verder ook een prima dagje zo met een keertje weer eens een kort eetraam van een kleine twee uur. Zo een keer per week gemiddeld doe ik zo’n dagje wel eens vaker. Vandaag lekker aan het lopen met een vriendin en kletsen in de zon dus de dag was zo voorbij._________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 23 feb 2021 21:24 |
|
 |
Elhaz Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 16-5-2020 Berichten: 132 Dieet: Intermittent fasting
|
|
Josephine schreef: | Helaas de afgelopen week niets afgevallen. Ik heb wel wat meer gesnoept, o.a. chocolade.
Vanaf vandaag dus weer de schouders eronder.
Ik wandel graag en vanaf maart wordt de temperatuur wat hoger. Heerlijk! Ik verheug me erop.
Straks mijn fitbit aan de lader leggen.
Ik was een fan van het openbaar vervoer. Heen 10 km lopen en terug met de tram of bus.
Vanaf maart vorig jaar ben ik niet meer in het o.v. geweest.
Ik loop echt heel Den Haag door.
Soms zet mijn man me ergens af en dan kom ik terug lopen.
De mooiste tocht is door de duinen van Kijkduin naar Scheveningen.
Allemaal veel succes met dit sprintje. |
Wat een leuk idee om dat zo te doen zeg! Ik ga dat ook eens proberen hier, dat mijn man me afzet ergens. Met dat lekkere weer is een ander loopje wel weer eens leuk  _________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 23 feb 2021 21:25 |
|
 |
Bodyunderconstruction Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 3-2-2021 Berichten: 33 Dieet: Intermittend Fasting / Gezond
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: wo 24 feb 2021 10:30 |
|
 |
|
|