Onderwerp menu

Forum: Info lowcarb en dagboeken
Subforum: Dagboek: Maaltijdvervangers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Shakes & Beck's combi boekje

Ga naar pagina Vorige  1, 2
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   FocusOnMe
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 12-9-2011
Berichten: 20
Dieet: Maaltijdvervanger
Woonplaats: Uithoorn


  Reageer met quote
Ik schrijf nog niet zoveel als ik wil maar zo nu en dan kom ik toch even langs. nu om mijn menuutje van gisteren op te schrijven:

O: kwark met aardbeien en atkins muesli
L: sla van komkommer, radijsjes, kipfilet
D: Asperges, kalkoenschnitzel

T: MIM verdeeld over de dag met 2 bekers bouillon

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 23 sep 2011 12:48    
Vrouw Weeggegevens   FocusOnMe
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 12-9-2011
Berichten: 20
Dieet: Maaltijdvervanger
Woonplaats: Uithoorn


  Reageer met quote
Na lange tijd weg te zijn geweest kom ik toch weer terug hier.
Ik ben 3 weken geleden begonnen met de shakes van body & fitshop.
Dat gaat eigenlijk heel goed en ben na 3 weken 3,9 kilo kwijt.
Dit is mijn dagmenu waar ik me aan probeercte houden:

O: shake met chizaad en kaneel
2 glazen water
Koffie met warme melk

TD: 1 spelt zuurdesem boterham met mager beleg
Of 1 appel

L: shake
Rauwkost
2 glazen water

TD: opkikker
Rauwkost
+ eventueel 1 a 2 soepstengels

D: mager vlees of vis met zoveel toegestane groenten als ik wil

Avond : fruit
Koffie met warme melk


Dit schema is voor mij goed vol te houden. Tot vandaag Sip Vanavond heb ik een uitgebreide brood maaltijd naar binnen gewerkt met filet, leverworst, fricandeau en ham.
Dit zal morgen wel goed te zien zijn op de weegschaal ben ik bang.
Hopelijk kan ik het voor zaterdag (dat is mijn weegdag) nog recht trekken............... Rollende ogen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 16 jul 2012 19:18    
Vrouw Weeggegevens   FocusOnMe
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 12-9-2011
Berichten: 20
Dieet: Maaltijdvervanger
Woonplaats: Uithoorn


  Reageer met quote
Mijn menu voor morgen :

O: shake met chiazaad en kaneel
2 glazen water
Koffie met warme melk

TD : appel

L : shake
Rauwkost
2 glazen water

TD : opkikker
Rauwkost
2 soepstengels

D : Mexicaanse gehaktballetjes en sperziebonen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 16 jul 2012 19:23    
Vrouw Weeggegevens   FocusOnMe
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 12-9-2011
Berichten: 20
Dieet: Maaltijdvervanger
Woonplaats: Uithoorn


  Reageer met quote
Vandaag veel trekgevoel gehad en toen maar een paar suikervrije dropjes genomen.

Het avondeten is veranderd. Ik heb een rauwkost salade gegeten met tandoori kip. Als toetje de 2 laatste choco muffins van amandelmeel. Nu zijn ze op en ik ga ze voorlopig maar even niet maken want ik vindt ze veel te lekker ;-)

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 17 jul 2012 18:40    
Vrouw Weeggegevens   FocusOnMe
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 12-9-2011
Berichten: 20
Dieet: Maaltijdvervanger
Woonplaats: Uithoorn


  Reageer met quote
Mijn menu van vandaag:

O: Shake met chiazaad
2 glazen water
koffie met warme melk
TD: rauwkost
1 vk boterham
spread
L: Shake
2 glazen water
TD: Opkikker
rauwkost
soepstengel
D: mexicaanse gehaktballetjes
sperziebonen
A: koffie met warme melk

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 18 jul 2012 20:30    
Vrouw Weeggegevens   FocusOnMe
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 12-9-2011
Berichten: 20
Dieet: Maaltijdvervanger
Woonplaats: Uithoorn


  Reageer met quote
En jawel hier weer mijn menutje van vandaag: Erg blij

O: shake met chiazaad en kaneel
2 glazen water
koffie met warme melk

TD: 1 zuurdesem spelt boterham
ham

L: shake

TD: Opkikker
2 soepstengels
Appel

D: Pure kapsalon (recept van deze site)

A: Koffie met warme melk
2 choco/cocosbonken

Verder heb ik vandaag 4 bekers groene thee en 2 bekers Vata thee gedronken. Dit drink ik eigenlijk standaard als ik aan het werk ben.

De weekenden vindt ik erg lastig om dan genoeg te drinken en goed aan een schema te houden.

Groetjes!!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 19 jul 2012 18:57    
Vrouw Weeggegevens   FocusOnMe
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 12-9-2011
Berichten: 20
Dieet: Maaltijdvervanger
Woonplaats: Uithoorn


  Reageer met quote
Na een paar dagen afwezigheid, toch maar even mijn menuutjes van de afgelopen dagen noteren.
Het zijn een beetje rommelige dagen geweest maar heb wel mijn best gedaan op het eten te letten.

Vrijdag:
O: shake met chiazaad
2 glazen water
koffie met warme melk
TD: 1 boterham met amandelpasta
L: Shake
A: Gourmetten
Koffie met warme melk

Zaterdag:
O: shake met chiazaad
2 glazen water
koffie met warme melk
TD: Appel
L: Shake
A: Wrap
gehakt
paprika
kruiden
Geraspte kaas
20.00 uur: Koffie met warme melk

Zondag:
O: shake met chiazaad
2 glazen water
koffie met warme melk
L: Shake
TD: stukjes kaas/worst/zalm
20.00 uur: Shake

Maandag:
O: shake met chiazaad
2 glazen water
koffie met warme melk
TD: boterham met spread
L: Boterham
sla
zalm
3 eieren Geschokt
A: Shake

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 24 jul 2012 12:32    
Vrouw Weeggegevens   Mamsie1966
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 16-4-2016
Berichten: 334
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Noord Brabant


  Reageer met quote
Heb je een prive bericht gestuurd !
Groetjes , Elisabeth

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 28 mei 2016 9:18    
Vrouw Weeggegevens   Mamsie1966
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 16-4-2016
Berichten: 334
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Noord Brabant


  Reageer met quote
Hallo jij ,
Lukt het met kiezen ?
Groetjes

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 01 jun 2016 12:52    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2
Pagina 2 van 2