12 resultaten gevonden

Nodig:
bloemkool (zo veel als je mag)
Mozzarella (1/4 van wat je mag)
philladelphia (1/2 van wat je mag)
Huttekase (1/4 van wat je mag)
water
peper / zout / koriander (vers)
Olijfolie

Bereid ...

De oven variant heb ik nog nooit gemaakt.
Ik denk 150 tot 200 graden en dan een minuutje of 10-15.
Je moet er op letten dat je cracker niet aanbrand.
Als de mozzarella gesmolten is, is de courgette ...

Lekker he, ik heb het gister ook gemaakt.
Volgende week ga ik het in de oven proberen. Denk dat de mozzarella dan iets meer smelt.

dat klopt, ik ga moeilijk naar de w.c. dus gebruik ik ietsje meer olijfolie. Als ik dit doe, gebruik ik die dag geen mayo
M'n diëtiste vindt het goed.

Nodig:
2 crackers
courgette (zoveel als je mag)
tomaat (halve)
mozzarella (zoveel als je mag)

Bereiden:
verwarm in een koekenpan een laagje olijfolie. Leg daarin de hele crackers. Beleg de cra ...

Doe een klein beetje olijfolie in een ovenschaal en vet hiermee de schaal in.
Doe de helft van de groenten ( ik neem vaak spitskool en wittekool ) in de ovenschaal, daarna een laagje verkruimelde cr ...

Schil een appel en haal het klokhuis eruit
Laat de appel wel heel! dus niet in stukjes
Vul de appel met een cracker (verkruimeld) en doe er zoetstof en kaneel in. Zet de gevulde appel in een ovensch ...

Tip!
Mijn diëtiste zegt dat je echte slink groenten (zoals verse spinazie) mag afwegen als het gebakken is. Anders blijft er niets van over zegt ze. Het staat niet in de regels van Cohen, maar van h ...

Tip!
Als je gaat roerbakken, probeer dan eens je crackers mee te pakken. Breek ze in kleine stukjes (niet helemaal fijn knijpen) en bak ze mee in de olijfolie. Hierdoor kan je ook makkelijker naar de ...

Helaas, kappertjes mag ook niet
Vera week nog wel eens af van het dieet omdat ze hierdoor toch afviel. Zelf hou ik me streng aan de regels. (ik probeer het in iedergeval Schaam Schaam

) Als ik me niet aan ...