Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Samen afvallen ieder op zijn eigen manier


Ga naar pagina 1, 2  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   silmar
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 13-8-2013
Berichten: 242
Dieet: Gezond eten met Sonja Bakker
Woonplaats: Zaanstad


  Reageer met quote
Hey allemaal, ik kan niet echt een sprintje vinden met mensen die bezig zijn met maaltijdvervangers.
Zelf ben ik sinds 15 januari begonnen met het nieuwe 1 op 1 dieet van cambridge.
Ik doe de nieuwe stap 1, dit houd in 3 maaltijd vervangers en daarbij 125 gram groente, 125 gram eiwit ( stukje vlees of ei, kaas)

De eerste week was er 2,2 kilo af, de 2e week 1,4 kilo en vandaag het 3e weegmoment 400 gram eraf. Totaal wil ik er nu nog ongeveer 20 kilo af.

Wie doet er gezellig mee?

Groetjes en succes
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 06 feb 2020 0:07    
Vrouw Weeggegevens   silmar
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 13-8-2013
Berichten: 242
Dieet: Gezond eten met Sonja Bakker
Woonplaats: Zaanstad


  Reageer met quote
Jammer dat er niemand mee doet!
Zie hier weinig tot geen mensen die het 1 op 1 dieet volgen.

Gaat super goed, ben lekker in ketose. Heb meer energie en weinig tot geen trek in eten.
Ik vergeet zelfs soms de laatste shake en die heb ik nu al een aantal keer na 21 uur in de avond moeten nemen. Overslaan is ook niet goed omdat je anders te weinig binnen krijgt en dat kan ook het afvallen stagneren.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 07 feb 2020 8:36    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 31-1-2004
Berichten: 49925
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
Dan doe je het gewoon voor jezelf, en de volgende sprint een iets breder dan wat je nu doet
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 01 mrt 2020 1:14    
Vrouw Weeggegevens   silmar
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 13-8-2013
Berichten: 242
Dieet: Gezond eten met Sonja Bakker
Woonplaats: Zaanstad


  Reageer met quote
Zo is dat Ellen Erg blij
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 01 mrt 2020 20:28    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 31-1-2004
Berichten: 49925
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
En mooi 1.4 kg eraf Applaus
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 01 mrt 2020 21:03    
Vrouw Weeggegevens   silmar
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 13-8-2013
Berichten: 242
Dieet: Gezond eten met Sonja Bakker
Woonplaats: Zaanstad


  Reageer met quote
Dank je wel! Ben daar ook heel blij mee, ondanks ik 2 dagen had gezondigd Schaam Schaam
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 02 mrt 2020 13:53    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 31-1-2004
Berichten: 49925
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
Pas op want je geluk duurt niet eeuwig
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: ma 02 mrt 2020 16:01    
Vrouw Weeggegevens   bibi 2011
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-1-2011
Berichten: 474
Dieet: gezond eten/meer sporten


  Reageer met quote
Hoi silmar,

Ik doe mee met de 'ieder op zijn eigen manier' aanpak, dus geen maaltijdvervangers. Ik twijfel wel over het starten met maaltijdvervangers, want op dit moment lukt lijnen niet echt. Combinatie van stress, ziekte, effect van medicijnen, beginnende overgang maar vooral gebrek aan wilskracht hebben voor een +20 gezorgd die er maar niet af wil.

Voor nu lukt het me wel niet meer aan te komen, maar echt afvallen gaat nog erg moeizaam en als het lukt zit het er bij even niet opletten ook zo weer aan.

Toch maar een ambitieus doel neergezet omdat ik als ik nogmaals een nieuwe zomergarderobe moet aanschaffen ik liever investeer in een maat kleiner dan weeeeeer een maat groter (maar mijn kleding van vorig jaar weer passen is op dit moment ook al een pluspunt).

Jij heel veel succes in ieder geval!

_________________


Laatst aangepast door bibi 2011 op di 03 mrt 2020 23:18, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 03 mrt 2020 18:09    
Vrouw Weeggegevens   bibi 2011
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-1-2011
Berichten: 474
Dieet: gezond eten/meer sporten


  Reageer met quote
Oh ja, vergat nog te zeggen... mijn aanpak op dit moment:
- meer bewegen
- zo min mogelijk snoepen
- gezonde en caloriearme snacks aan dagelijkse voeding toevoegen
- minder koolhydraten (brood tussen de middag vervangen door kwark, soja of salade)
- beperkte calorie-inname
- controle van calorieën en verschillende voedingswaarden via de apps van het voedingscentrum

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 03 mrt 2020 18:16    
Vrouw Weeggegevens   silmar
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 13-8-2013
Berichten: 242
Dieet: Gezond eten met Sonja Bakker
Woonplaats: Zaanstad


  Reageer met quote
Hoi Bibi,

Bij twijfel kan je misschien beter inderdaad even zo doorgaan als nu en het rustig afbouwen. Je hebt toch een hoop discipline nodig om aan de shakes te gaan. En als je niet lekker in je vel zit werkt dat natuurlijk niet mee, alhoewel het natuurlijk ook het tegenovergestelde effect kan hebben zoals het bij mij is gegaan.
Ik zit ook volop aan de medicijnen ( onder andere 2x prednison gehad in 3 maanden tijd) nu dagelijks aan 2400mg brufen via de reumatoloog. Het werkt allemaal niet mee maar moet zeggen het lijnen gaat me prima af op afentoe een smokkel.

Ik hoop voor jou dat je je knop om kan zetten en voor de nieuwe garderobe kan gaan die je wenst. Je aanpak voor nu ziet er toch al wel veel belovend uit! Daarmee zou je echt al moeten afvallen. Voornaamste is natuurlijk niet verder aankomen.

Succes
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 04 mrt 2020 15:39    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina 1, 2  Volgende
Pagina 1 van 2